老拳譜中有練太極拳要“運動如九曲珠”的論述。意思是想象肢體的動作好像是由一條線串起來的九個珠子的運動。中線一緊，這九顆珠子就相合擠到一起成爲整體。中線一鬆，這九顆珠子就會鬆散開來。用珠子的一鬆一緊，表現肢體的一張一弛。

九顆珠子當中的一顆非常重要，一方面要給前四顆珠子（即上半身）做後援，另一方面又要保持後四顆珠子（即下半身）的鬆軟圓活。最重要的是作爲全身動力的中心，發勁之源。因此，與對方一接手，對手這顆珠子一定要嚴加控制併發揮其作用。

楊氏家傳＂亂環訣”說明了如何掌握“中心珠子”制勝對方的方法。”亂環訣”爲：

亂環術法最難通，上下隨合妙無窮。
陷敵深入亂環內，四兩千斤着法成。
手腳齊進橫豎找，掌中亂環落不空。
欲知環中法何在，發落點對即成功。
第一句：亂環是很多而又雜的環，其實是球，最少九大関節(手，身，足的根、中、梢節)都成球，指有球，掌有球，周身無處不是球。法是身、眼、手、步之法；是知己之功，要松，散，通和空。術是內功，是精炁神有機結合；是知彼之功。楊少侯只用兩指的環已可將汪永泉打飛出窗外。

第二句：這麼多球如何能由下至上螺旋纏繞將勁由腳不斷的槓桿至手，令其有意想不到的效果。

第三句：字面可解。所謂圈內可打，圈外則隨。將對手用意包裏在己的太極圈內。

第四句：何爲四兩？何爲千斤？對方的攻擊面全是千斤，如日字衝錘，日字拳面任何一點都是千斤，千萬不要接。只接日字的後側，且只接一點。接點不接面，接面倆不便，偶爾面對面，即時鬆開變。
第五句：拳訣上說：手到腳也到，打人如蒿草。手到腳不到，打上不得妙。就是說要發全力衝擊對方，需要手腳齊到，纔可奏大效。橫豎找：是找對方的橫豎的側方死點。找死點必須由左至右，由下至上，否則你愈找對方的馬步愈穩。最佳打點是彼實足的1~2吋弧形，只要一拍便可拔根，然後便平推的發。

雙環十字訣曰：
雙環一套十字生，
十字四邊皆弧形。
唯有當中是實點，
環要圍繞點邊行。

第六句：在我用亂環訣時，雖然對方陷入我掌中的亂環內，但必須向對方的橫線處發擊，用我正直線的力量，再加上手腳齊到的方法，纔可以以小力勝大力，着法纔不致於落空。
第七句：如想知道亂環訣的煉法和用法的核心在那？
第八句：引、拿、化、發是打的四部曲。接點不接點；打點不打面。發打的點找對了，便是成功運用了亂環訣。