生活中我們都知道每個人的壓力也是非常大，而且每個人的性格脾氣也是各不相同的，我們都知道可能很多人都會出現一些生氣的現象，那麼聰明的女人應該要學會兩個消氣的竅門，用好的心情變得特別的美，一輩子不會讓我們的皮膚出現一些衰老的，那麼如果是出現生氣的情況下，到底如何做呢？

一、生氣時，先問問自己此氣該不該生

有人專門對生氣作過研究，結論令人喫驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端：

1、他人無意或在不得已的情況下冒犯了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄髒了你的衣服等等……這些都屬於不該生的氣。

2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會出言不遜損害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如爲這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。

4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出於何種動機他與被告發者何種關係可靠性有多大再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。爲它生氣，純屬用別人的錯誤來懲罰自己 ，是很傻的，爲智者所不爲。

上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。

二、消氣要越快越好

有人提出一個很好的建議，生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然，說起來容易，做起來不容易。因爲人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鑽牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。爲克服這一障礙，可積極主動採取下列方法。

1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂躲避法。

2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內心的不平，求得他(她)的安慰、疏導與調節，這就會加速消氣的進程，此謂宣泄法。

3、到室外走走，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉移到其它事物上去，心裏的氣自然會漸漸的消除，此爲轉移法。

4、乾脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂昇華法。

當一件十分令人氣憤的事情發生，想心平氣和很難，雖然您不能決定事情是否遂心願，但是卻可以控制自己的情緒，以及氣憤的時間。讓氣憤的強度減弱，時間縮短，維持心理平衡。

經常的生氣也是非常危險的，可能會影響到我們的身體健康，甚至可能會造成一些疾病的發生，嚴重的會導致我們的皮膚出現衰老，所以大家一定要記得儘量的避免去生氣，應該要學會這兩個有消氣的小竅門，用好了以後纔可以讓我的心情達到更加愉快的狀態，纔不會讓我們的皮膚提前衰老的。

相關文章