女性不想老得快，晚上当零食吃几颗，排毒养颜、淡化皱纹！

1、山楂

山楂中富含丰富的维生素C，是柠檬的2.4倍，苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用，山楂还含有丰富的铁，还可以补血哦。

2、花生

花生是很常见的食材，含有丰富的蛋白质，它是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。每天吃点花生，可促进血液循环，提高抗病能力，排毒养颜、淡化皱纹。

3、红枣

红枣富含丰富的维生素，有''天然维生素丸''的美誉，长期食用具有补中益气、滋阴补阳、养血安神之功效，红枣还具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用。