在开始今天的话题之前，请你先听一组数据：

我们每个人每周有168个小时，每个月大约有720个小时，每年有8760个小时。今天，一份报纸所包含的信息量，超过了17世纪一个普通人一生的经验；各种媒体过去30年所生产的信息量，也要超过之前5000年的总和。

听到这些数据，你是否会有一种焦虑感：“时代发展真是越来越快了” “我错过了好多信息”“我还有好多知识都不知道呢” “我的时间都去哪儿了？”……

今天，你将要听到的主题就是有关如何最大限度地利用时间的，而这种有效手段，首先来源于更新你的思维方式，也就是，让自己拥有真正的“批判性思维”。

提到“批判”两个字，很多人会有误解，会产生一种反感的情绪。确实，在网络媒体异常发达的当下，任何人都可以发出自己的声音；一个热门事件发生之后，总会出现正反两种声音。但我们今天所说的“批判性思维”与所谓的“网络键盘侠”不同，后者更多的是在网络上发表没有事实依据的“恶性评论”，看似能够对社会现象发表意见，可其本质却是为了哗众取宠，对自己的言论毫不负责。

“键盘侠”们的言论固然不可取，但对于普通人来说，更要避免与之相反的另一种思维方式，也就是单向思维模式。现在的人，越来越依赖于专家、记者、评论家的言论，这与我们接受的教育有关。从过去的“老师说”，到如今的“书上说”“报纸上说”“电视上说”“某某专家说”“哪个大师说”，我们就像海绵一样，不加选择地把各类言论吸纳进来，再进行线性传播。这就会让人们出现这样一种情况：同样一件事情，这个专家告诉你应该这么做，另一个专家告诉你要那么做。你会产生一种认知失调：我到底要听谁的呢？我到底应该怎么做？

好，有疑问就对了！它是批判性思维的重要组成部分，可惜我们大部分人仅仅是保持在“有疑问”这个阶段，并没有深入下去，就这样与思维方式的提升擦肩而过。

那么，什么是批判性思维的要素呢？那就是：好奇心、质疑，还有提问。作为一个有思想的人，我们每天要处理各种信息，并且需要对自己的所见所闻作出各种反应。如果你已经习惯于轻易将他人的观点当成自己的观点，那么从现在开始，可以尝试一种更积极的做法，就是努力提出一些问题，尽量形成自己关于这个问题的观点；还有最重要的一点，不要总是试图寻找标准答案。

寻找标准答案的思维方式有错吗？对于物质世界来说，由于它的规律性和可预测性，所以在一定范围内是可以有标准答案的。但是，在人类社会中，比如一个社会争议的问题，就不适于这种思维方式了，因为人类行为是复杂的，充满了不确定性。只有认清了这一点，你才能理解为何你知道的很多观点，既相互矛盾，又各自都有充足的理由来自圆其说。而你呢，根本没有必要因为找不到正确的答案而焦虑。

针对这一点，美国学者福尔曼在《信息焦虑》一书中提出了三大原则：

一是接受自己的无知；二是关注问题而不只是答案；三是尝试从相反方向的路去寻找答案。这三大原则对于我们学习和构建批判性思维非常有启发意义。

那么，在日常生活中，我们应该如何运用批判性思维呢？在这里，我给你举一个心理咨询师干预女儿迷恋网购直播的案例。

如果你不知道什么叫网购直播，我先给你解释一下。在一些网络购物平台上，商家会以视频直播的方式贩卖他们的商品，而展示商品的呢，一般都是一些美女主播或者帅哥主播。

咨询师Z老师的女儿小敏很痴迷一个卖化妆品的主播。每天晚上8点的，她都会准时打开那个直播视频。她每次都要花掉一二百块钱，还说秒杀囤货是最划算的。到现在为止，她已经买了三十多支口红、十几瓶粉底液了，还有其他一些乱七八糟的东西，已经摆满了整个梳妆台。

Z老师决定，晚上和女儿一起看直播，看看究竟是什么让女儿如此疯狂。

整整一周，Z老师都和女儿一起在观看这个直播。在此期间，她没有再对女儿的秒杀购物指手画脚。然而，一天晚上，主播正好停播，她坐到女儿身边，对她说：“今天没有直播，我们聊聊吧。”

Z老师拿出了一个单子，上面是一系列问题：

1、主播使用的“秒杀”这个词是什么意思？产品真的是瞬间就被秒完了吗？

2、视屏中的化妆品是否有主播宣称的那么好，你有真正了解过它们的成分吗?

3、主播是否通过庞大而并不精确的数字来说服你购买，你能够相信这些数字吗？

4、主播所说的“只有很少存货”“限量抢购”的说法是真的吗？

5、如果你不买这些化妆品，会有怎样的后果？真的非买不可吗？

Z老师对女儿说，你不用马上回答我，接下来的一周，你就带着这些问题看这个直播，然后告诉我答案。

一周以后，小敏惊讶地对母亲说，自己仿佛跳出了一个思维怪圈，现在再想想自己过去的行为，觉得太傻了。为什么呢？因为小敏发现，主播所说的“秒杀”，其实就是忽悠自己每天跟着买买买；她特意关注了同一款产品的售价，实际的价格每天都差不多，而且库存都是在一点点添加的，并不存在卖完就没有的情况。

看，Z老师运用的，就是批判性思维，这种思维方式会让你用更广阔的视野看待周遭的一切，你会发现，自己拥有了一种互动性、立体化而非单一线性的思考能力。

当然，培养批判性思维并非一朝一夕的事情，而且你还要时刻注意，别因为过度“批判”而被别人贴上“喜欢怼人”的标签。正确的批判性思维是让我们能够避免自我欺骗和对别人的盲从，使我们在信息爆炸的时代中保持清醒的头脑，避免让自己的大脑成为各种信息的容器，避免让自己嘴成为他人思想的传声筒。

更重要的，是它能够帮助我们减少做选择的时间和用来做决策的精力，从而把宝贵的时间花在真正有意义的事情上面。

好，这就是我们今天的内容，我们明天再见。