原標題:最低4℃！下雪啦！我大湖北2018年秋冬第一場雪降在這些地方，美哭了……

今天是二十四節氣“立冬”

這意味着冬天的正式來臨！

“超兇”冷空氣強勢來襲

還沒來得及跟秋天好好相處

湖北伢們就直接

一

夜

入

冬

早上起牀成爲最困難的事情

↓↓↓

而小編卻

不只雨水席捲湖北

就連高低溫都雙雙墜入谷底

溼漉漉+低迷氣溫+走在冷風中

感覺像掉進冰窟窿一樣

小編收起最後的倔強

接受了秋褲的召喚

在中國天氣網的“秋褲版圖”裏

全國80%的地方都穿秋褲了

↓↓

寧可一日不耍酷

不可一日無秋褲

可秋褲真不一定hold得住

武漢中心氣象臺預計

今日白天武漢小到中雨

偏北風5級繼續吹

全天氣溫8-9℃

就是正宗的寒冬滋味

秋褲：

我覺得我已經HOLD不住了

棉褲：

我覺得我可以上場了

羽絨服：

我好像已經在場上了

今日武漢高溫降至

本輪降溫的最低點9℃

明天將轉晴

雖然晴了

但因輻射降溫

低溫達到最低點

預計爲4℃

不過明天白天在太陽助力下

高溫會飛昇至16℃

都說不以下雪爲目的的降溫

就是耍流氓

你在南方的陽光裏露着腿

我在北方的暖房裏望雪飛

就在這兩天

湖北多地迎來降雪

宜昌

今早，宜昌迎入冬首場雪，

網友們紛紛曬圖。

終於，下雪啦！

夷陵區樟村坪鎮殷家坪村

雪景，美翻了

拍攝：網友碧落蒼穹

不過，千萬別被寒冷嚇倒了~~

明天開始

宜昌氣溫又要回升了

猛漲8℃

好酸爽的感覺~~~

襄陽

今年秋冬的雪

比以往來得更早一些

趕緊跟着鏡頭

直擊襄陽2018年秋冬首場雪

南漳縣李廟鎮老君店↑

南漳縣板橋鎮宋家坪村↑

谷城趙灣↑

大薤山上白雪茫茫↑

保康昨天

就已經開始下雪

保康堯治河↑

恩施

今早

恩施巴東的綠蔥坡、棗子坪

還有建始縣龍坪等高山地區

用一場雪迎接立冬的到來

 看看這些雪景

恩施的小夥伴們

怕是需要毛褲或棉褲了

立冬節氣配上白雪

超應景有木有

恩施今年的第一場雪

比去年提前了近半個月

十堰

昨日，武當山降下今秋首場雪，

今天上午，武當山大雪紛飛。

雪景視頻，太美了↓

雪舞武當，

正是一年中最美的時候。

有人曾這樣形容，

一下雪，武當就美成了玄嶽！

不信，你看！

▼

雲生足底雪沾衣，

頃刻梨花遍翠微。

八百里武當，銀裝素裹,

迎面即是一幅水墨畫。

放眼望去，白雪皚皚一片，

霧凇綿延數里，美不勝收。

千古仙山，雪後武當。

雪花簌簌飄落山間，徜徉其中，

仿似步入冰雪仙境。

不過想去爬山的朋友注意啦

武當山索道因設備檢修

將停運20天！

索道將於12月1日起停止運營

12月21日恢復營運

未來三天的最低氣溫

全省大部地區都在10℃以下

尤其明早轉晴後輻射降溫作用加劇

或將刷新今年下半年以來的新低

部分地區還將觸及1℃

大家上班、上學需注意防寒保暖

謹防感冒

此外，雨後初晴

空氣溼度大

易出現大霧天氣

公衆出行時需減速慢行

具體天氣預報：

今天白天：

鄂西北陰天有小雨；其他地區陰天有小到中雨。省內西部高海拔地區有雨夾雪。

今天晚上：

鄂西北陰天轉多雲；其他地區小雨轉多雲。

風：

偏北風3到4級，陣風5到6級，夜間轉2到3級

最高氣溫：

大部地區8-11℃

最低氣溫：

鄂西北1-4℃；其他地區5-8℃

日平均氣溫：

大部地區6-9℃

明天天氣：

全省多雲到晴天。

風：

偏南風2到3級

最高氣溫：

大部地區15-18℃

最低氣溫：

大部地區4-7℃

後天天氣：

鄂西南、江漢平原、鄂東南多雲轉小雨；其他地區晴天轉多雲，夜間局部有小雨。

風：

偏東風2到3級

最高氣溫：

大部地區17-20℃

最低氣溫：

西部4-7℃；東部7-10℃

立冬進補，來年打虎！ 冬天喫飯記住6個“三”

讓你整個冬天不生病

健康保平安！

1

保平安的“三個肉”

1

羊肉——溫胃禦寒

羊肉性溫熱可溫胃禦寒，尤其適合在立冬之後食用，脂肪與膽固醇的含量也要比豬肉和牛肉少得多，是冬季具有進補和防寒雙重效果的最佳美味。羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。

2

鴿肉——壯體補腎

俗語說“一鴿勝九雞”，鴿子肉的營養一直爲人們認可，有壯體補腎、健腦補神、降低血壓、調整血糖、養顏美容等功效，且易於消化，非常適合立冬之後食用。在一年中最冷的時候喝碗護肝補腎、益氣補血的鴿子肉湯，可使人精力旺盛、容光煥發。

3

魚肉——益智健腦

冬季雖然是進補的好季節，但並不是每個人都適宜喫太燥的肉類，而營養豐富，脂肪含量低的魚肉就非常適合立冬之後進補食用。其蛋白質含量爲豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。其次，魚肉具有益智、健腦等作用。

2

保平安的“三杯茶”

1

黑茶——降脂降壓

黑茶裏富含維生素、礦物質、蛋白質、氨基酸等，能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能，對於容易積食的冬季腸胃來說，具有很好的緩解功效。中國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統。

同時，黑茶在降血脂降血壓方面有顯著的功效，豐富的茶多糖是黑茶發揮保健作用的關鍵。還有提高免疫功能，抗血凝的作用。立冬之後多喝點黑茶對身體十分好。

2

紅茶——預防流感

立冬之後，流感多發，預防流感不妨喝點紅茶，冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預防流感。紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質和糖，能夠增強人體的抗寒能力，還可以去油膩。

3

烏龍茶——防止乾燥

立冬以後，嘴脣乾燥脫皮是最爲明顯的身體反應之一，而烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用。所以，立冬之後多喝點烏龍茶可以緩解由於維生素缺乏而出現肌膚乾裂的情況。

3

保平安的“三個酸”

1

檸檬——預防上火

檸檬的味道比其他水果更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量比其他水果高出十幾倍。有機酸是維生素C的“保鏢”，立冬之後用檸檬泡水喝，能有效預防皮膚乾燥和上火。

2

酸棗——鎮靜安眠

酸棗在中藥房是作爲一味中藥來使用的。中醫認爲，酸棗性平、味甘酸，具有養肝、寧心、安神、斂汗的作用。因此，很多人冬天休息不好，容易疲勞不妨喫點酸棗或泡水喝，不僅可以緩解疲勞，對治療心煩、多夢、神經衰弱都有較好的作用。

3

酸梅——滋養肝臟

立冬之後，很多人會出現肝火旺盛的現象。這時酸梅就特別適合立冬肝火旺的人喫，有助脾胃消化，滋養肝臟，提高抵抗力。酸梅用來煮湯、燉肉都不錯。

4

保平安的“三碗粥”

1

紅棗芝麻粥——擅補腎氣

立冬後天氣更冷，有些腎氣不足的人就會感覺手腳冰冷。推薦喝紅棗黑芝麻粥，能迅速溫暖身體，也助於體內微循環，尤其適合手腳冰涼或便祕者。

2

臘八粥——養生助消化

　　冬季養生粥之中最出名的就是臘八粥了，在冬季的時候，喝臘八粥不但是能幫助孕婦補鐵，老年人喫了助消化，還能讓女性補血。

3

小米麥仁粥——擅補腎氣

冬天很多人都有胃寒不適的問題，這時候喝點小米麥仁粥很有好處。小米有很好的安神養胃作用。麥仁含有豐富優質的植物蛋白，少量脂肪、多種礦質元素和維生素B，還含有降血壓肽等營養物質，有補虛，厚腸胃，強氣力的功能。

5

保平安的“三水果”

1

梨——止咳化痰

中醫認爲，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼，大便燥結症較爲適宜。立冬之後每天喫上一到兩個梨可有效緩解冬燥。

2

蘋果——生津解渴

俗話說，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱爲心血管的健康保護神。除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤。

3

獼猴桃——維C豐富

獼猴桃維生素C的含量高，豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

6

保平安的“三蔬菜”

1

芹菜——降壓

祛痰

中醫認爲，芹菜性涼，平肝健胃，味甘辛無毒，多食，促進胃液分泌，增進食慾，並有祛痰、降血壓作用。

2

萵筍——有助消化

萵筍中含的大量的鉀，其中的維生素還有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。

2

菜花——補維生素

每200克新鮮菜花，可爲成年人提供一天飲食所需的維生素A 75%以上。其維生素C的含量更爲突出，每100克可達80毫克，比我們冬天常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

來源：楚天都市報、綜合湖北氣象、湖北日報、三峽晚報、恩施晚報、十堰晚報、楚天快報、襄陽網等

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