脚的状态和我们自身的健康是有很大关系的，它虽然是在我们身体的末端，但却是不可忽视的一部分。当我们的身体出现问题的时候，脚部可能会帮助积极反应过来，让我们即使了解身体情况。现在很多人对脚部的关注度不够，经常忽视脚部，如果自己平时能多注意观察脚部，一般是可以帮助我们预防一些疾病的。

1、脚肿

脚肿有两种可能，一种是单纯的久坐或久站后，脚部血液不通畅而引起的脚肿，这种情况问题不大，只要注意劳逸结合，改善生活习惯即可，短时间内可自行消除。

第二种可能就是包括心脏、肾脏在内的器官出现问题了，对于这种可能有一个很简单的确诊方法，在水肿处按压一下，如果的确是脏器有问题，按压处会出现明显的凹陷。

2、脚底肤色微红

正常健康的人，脚底的肤色通常是稍微带些红色的，如果你的脚部也是这样，说明你的身体还不错。一般脚底皮肤若是呈现青色，可能是体内寒气太重了，如果颜色特别红，多是体内有热证。除此之外，还有人脚底皮肤可能会呈现黄色，这有可能是肝胆出现问题了，需要多注意。

3、脚的温度

健康人的脚常年温温的，不会有出汗过多或足底冰冷感。老人、女人易出现脚底冰凉的现象，多为穿太少或肾阳不足，这类人在秋冬季可多吃一些温热的食物，如生姜、羊肉和大蒜等，可提高身体御寒能力。

若脚心过热，则可能是阴虚内热，平时要多吃些甘凉食物（冬瓜、绿豆），少吃辛辣食物。

4、脚趾甲

健康人的脚趾甲呈粉红色，脚趾甲上也有月牙的哦！

若脚趾甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果脚趾甲突然变白，则常见失血、休克等急症。

如果脚趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。

脚趾的拇趾趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。

如果5个脚趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。

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