都说，不要轻易询问一个女人的年龄，女人的年龄是一个禁忌。女人都喜欢别人说，你真美丽，看起来好年轻啊。尤其是女人一旦过了30岁，对外貌和年龄更是格外在意，如果你说，你看起来也就20来岁，那她肯定会欣喜若狂，如果你说，你看起来好老啊，那就完了，没发聊天了。

有时候，我们会发现，一些女人刚过了30岁，身体、皮肤外貌就会迅速衰老，而有些女人到了40岁还不显老，就像20多岁的小女孩一样，这是为什么呢？

女人如果到了40岁还不显老，那说明她们特别会养生、会保养，今天小编就给大家分享一下，女性如何保养的一些方法。

1、充足的睡眠

充足的睡眠可以为皮肤提供足够的时间来修复和再生，有效地延缓衰老，在许多皮肤护理方法中提到了这一点的重要性。即使再昂贵的护肤品不如睡眠充足的天然修护能力，与其在护肤品上努力，不如每天保证足够的睡眠！

2、保持心情愉悦

良好的心态对于护肤过程至关重要。拥有良好的态度可以使人们在看事物时感到平静，并在面对困难时能够自我调节。愉快的心情可以让你的肌肤焕发光彩，给人一种积极向上的感觉。

3、每天做好防晒工作

阳光中的紫外线是我们皮肤的天敌。紫外线对皮肤的伤害是无法弥补的，所以做好防晒对于女性的皮肤护理非常重要。防晒是一年四季都需要做的事情，而不仅仅只在夏天才需要防晒。

4、尽量少化妆

化妆品中的化学物质会侵蚀皮肤。建议，不工作时不化妆或淡妆。脸上的皮肤极其脆弱，刺激皮肤的产品尽量少用，以减轻皮肤负担，并妥善保养，平时可以用一些天然护肤品做皮肤护理。

5、做好妆后清洁工作

皮肤护理的另一个重要方面是彻底清洁皮肤和清洁皮肤。很多女性朋友因为工作原因或者自身习惯，每天都会化妆，每天回到家后一定要清洁皮肤。使用一些具有深层清洁效果的清洁产品。洁净后，皮肤会非常清爽，整个人也会很开心。

6、适当补充纤维素

维生素既有排毒功效，又具有美容和抗衰老作用。富含维生素的食物包括西兰花和香菜，以及真菌如银耳和白木耳，樱桃、红枣，以及石榴和苹果。

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