天气逐渐变冷，你以为多穿点就能御寒吗?当然不是，大多数人受冷会体寒，要想真正驱寒还是用食疗的方式给自己驱驱寒气吧，天冷了，为自己煲碗养生粥暖暖身子也是不错的。

暖宫养生粥

天冷了，很多爱美的女宝宝们只追求风度而不要温度，入冬不仅穿的少还喜欢露脚腕露臂膀等等等等，这会让身体进入很多寒气，还会导致宫寒。所以大家可以选择暖宫养生粥来健脾补血，滋阴暖宫，做法也很简单方便，直接冷水放入小米，红豆，黑豆，薏米，黑米煮35分钟后加入红枣桂圆，再煮5分钟加入红糖搅拌均匀就可以啦!

安神助眠粥

你有没有经常失眠的烦恼呢?感受到过想睡还睡不着的痛苦吗?如果有的话，没关系，这两种粥可以解救你。山药红枣粥由山药，红枣，糯米，冰糖熬制而成，核桃芝麻粥则是加了大米，核桃仁，黑芝麻熬制而成，可以帮你安神助眠，益气养心。

健胃除湿粥

现在越来越多女孩追求完美身材，所以胖对她们来说是极大的威胁，她们采用各种方式减肥，无论是节食还是吃减肥药，最终仍旧不见掉秤，反而把胃折腾出病来，其实正确的减肥方式应该根据自身情况从根本上解决问题，注重调理身体，有些肥胖是因体内湿气大导致的，所以可以用山药，糯米，小米，枸杞熬粥除湿养胃。

这几款粥无论是从颜值上还是从营养搭配上来看就是非常完美的，看着就很有食欲，喝了还能养身体，爱美先从爱自己做起，尝试为自己精心煲一款养颜粥暖暖身体，只有懂得养生爱护自己，才能变得更美活更年轻。