天氣逐漸變冷，你以爲多穿點就能禦寒嗎?當然不是，大多數人受冷會體寒，要想真正驅寒還是用食療的方式給自己驅驅寒氣吧，天冷了，爲自己煲碗養生粥暖暖身子也是不錯的。

暖宮養生粥

天冷了，很多愛美的女寶寶們只追求風度而不要溫度，入冬不僅穿的少還喜歡露腳腕露臂膀等等等等，這會讓身體進入很多寒氣，還會導致宮寒。所以大家可以選擇暖宮養生粥來健脾補血，滋陰暖宮，做法也很簡單方便，直接冷水放入小米，紅豆，黑豆，薏米，黑米煮35分鐘後加入紅棗桂圓，再煮5分鐘加入紅糖攪拌均勻就可以啦!

安神助眠粥

你有沒有經常失眠的煩惱呢?感受到過想睡還睡不着的痛苦嗎?如果有的話，沒關係，這兩種粥可以解救你。山藥紅棗粥由山藥，紅棗，糯米，冰糖熬製而成，核桃芝麻粥則是加了大米，核桃仁，黑芝麻熬製而成，可以幫你安神助眠，益氣養心。

健胃除溼粥

現在越來越多女孩追求完美身材，所以胖對她們來說是極大的威脅，她們採用各種方式減肥，無論是節食還是喫減肥藥，最終仍舊不見掉秤，反而把胃折騰出病來，其實正確的減肥方式應該根據自身情況從根本上解決問題，注重調理身體，有些肥胖是因體內溼氣大導致的，所以可以用山藥，糯米，小米，枸杞熬粥除溼養胃。

這幾款粥無論是從顏值上還是從營養搭配上來看就是非常完美的，看着就很有食慾，喝了還能養身體，愛美先從愛自己做起，嘗試爲自己精心煲一款養顏粥暖暖身體，只有懂得養生愛護自己，才能變得更美活更年輕。