原標題:me more cool 要穿起來了！真·冷空氣主力今天抵達杭州

說起來，這個星期的雨就沒停過，昨天夜裏又是一場不算小的雨，整個城市都溼答答的，衣服曬不幹，陽臺上的東西越掛越多，不少人感嘆，再不出太陽就要沒有褲子穿了。

不過，今天下午開始，因爲北方冷空氣抵達，雨就要停了，明天久違的太陽也要露面了。

可能你要說了，昨天這麼冷，居然冷空氣還沒到？嗯，說起來，昨天只是冷空氣的前哨而已，今天主力才正式抵達。至於昨天感覺特別冷，除了雨，涼颼颼的風，還有個原因，氣溫倒置。

白天比夜裏冷 今天氣溫繼續倒置

什麼叫氣溫倒置？來看下杭州氣象臺的數據：昨天6時-16時，氣溫是16.7℃-14.7℃。今天的氣溫呢？最高溫15℃出現在昨天夜裏，隨後一直下降，預計最低溫會降至12℃左右。

快拍小友“里爾”攝

這種白天氣溫比晚上還要低的情況，叫氣溫倒置，一般是冷空氣或降水降雪引起的。

這次的氣溫倒置，就是因爲冷空氣影響。說起來，這兩天都是下雨，但其實下雨的原因不一樣，前幾天的降雨是暖溼氣流單獨影響造成的，昨天的雨，則是高空冷暖空氣交匯造成的。

你有沒有這樣的感覺？深秋或者冬天遇到連綿陰雨時，剛開始的幾天不冷，後面則感覺越來越冷？往往是因爲下雨的原因不一樣了。等冷空氣完全抵達，一般雨就停了。

所以，今天下午雨會停，明天多雲到晴，偏北風4-5級。最高溫度有所回升，20℃左右，但最低溫預計只有10℃左右，特別要注意防寒保暖，出門一定記得多穿點。

這次的冷空氣是來真的

全國80%的面積將被秋褲佔領

如果說前面幾次冷空氣，你還不太感覺得到威力。那這次到貨的，絕對是真·冷空氣。特別是北方地區，平日裏瀟灑的小夥子，也是老老實實棉毛褲（到了北方就叫秋褲）穿起。寧可一日不耍酷，不可一日無秋褲。

雖然單看數字，南方的氣溫要普遍高於北方，但論“冷”，是絲毫不輸。一旦南方被冷空氣覆蓋，可是有溼度+風力的雙重暴擊！

中國天氣網數據顯示，2017年度溼冷城中，上榜的都是南方城市——貴陽、長沙、成都等。其中貴陽以45天最高溫低於10℃，溼度大於80%，日照低於2小時奪得年度溼冷城市稱號。

前兩天，中國天氣網特別推出了一份“秋褲預警地圖”，在這波冷空氣的影響下，全國80%的面積都將被秋褲“佔領”，而北方大部分地區，尤其是東北三省、青海、甘肅、內蒙古等地，最低氣溫已低於零下3℃，秋褲也hold不住，直接上棉褲。

今天開始，江西大部、浙江北部也將加入棉毛褲陣營了，中國天氣網預測，明天杭州、長沙、南昌等地，或將迎來今年下半年來最冷的早晨。

所以，你的“me more cool”有沒有準備好？（注：me more cool，網絡語，這三個英語單詞的讀音和“棉毛褲”挺接近。）

然而，氣象專家提醒，這次冷空氣還只能算是冬季的一個“標配版”。11月份是全年冷空氣活動最爲頻繁的月份之一，預計11月中下旬還將有規模更大、強度更強的冷空氣來襲，所以保暖裝備一定要囤貨到位，才能抵禦住殺傷力強大的寒冬。

養生從“睡懶覺”開始

老年人不要起得太早了

雖然立冬並不意味着馬上入冬，但杭州入冬一般也就是11月底12月初，也快了。有諺語說，“立冬晴，一冬晴，立冬雨，一冬陰”，照這麼說，今年的立冬陰雨連綿的，冬天是不是會少有好天氣呢？民間諺語其實不會百分之一百準確，天氣時時刻刻都在發生變化，今年冬天到底會是什麼樣的，要慢慢過下去才知道。

不過，立冬到了，有一件事可以提上議程了，就是“睡懶覺”。

杭州疾控中心稱，中醫學認爲，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，爲來春生機勃發作準備。建議“早臥晚起，以待日光”，儘量早睡不要熬，晚睡易傷膽，易患抑鬱症。特別是老年人，起牀不要太早，最好在太陽出來以後，可以“藏養”陽氣。

立冬以後要注意溫補

牛羊肉火鍋可以走起

每到一個節氣，喫什麼是大家最關心的。有些地方，立冬有喫餃子的風俗，杭州並不在“餃子區”，立冬也沒有專門要喫的特別食物。但對於廣大喫貨們來說，火鍋可以多喫幾頓了。

連90後都已經開始“朋克養生”了，立冬後要怎麼養生呢？元代忽思慧所著《飲膳正要》中說：日冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒。也就是說，少食生冷，但也不宜燥熱。

還有，根據中醫理論，立冬以後，要注意溫補，可以適當喫些羊肉、牛肉等，還可多喫桂圓、核桃、栗子、大棗、山藥、木耳等。另外，冬季對應人體的“腎”，而五味中的鹹入腎，冬季宜適量多喫些鹹味食品，如海帶、紫菜、海蜇等。

本文來源：都市快報

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