紅網時刻4月19日訊（瀟湘晨報記者 張樹波 通訊員 歐玲林）春季人體的生理機能、新陳代謝旺盛，所以春季生長發育尤爲迅速，也正是兒童生長發育的“黃金時期”。

據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季長得最快。在3月至5月的3個月中，身高增長值等於9月至11月3個月身高增長值的2～2.5倍，年齡越小，效果越明顯，生長發育越快。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院鍼灸推拿康復科湯偉副主任醫師介紹，春季助長推拿具有全面調理體質、健脾養胃、提高免疫力、增身高、益智力的作用。湯偉表示，小兒助長推拿的同時，應注意飲食營養均衡，合理搭配，適當攝入優質蛋白，比如：牛奶、雞蛋、魚類等。其次，加強戶外運動，曬太陽，亦可選擇跳躍性的運動，比如：籃球、跳繩、爬樓梯、拉伸等。同時，每天保證充足的睡眠有助於長個，早睡睡熟，有利於生長激素的分泌。