據@重慶天氣 消息，重慶市氣象臺10時30分發布了高溫紅色預警信號，預計21日13時到20時，渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、巴南、渝北、璧山、潼南、合川、銅梁、江津、大足、榮昌、永川、綦江、武隆、彭水、長壽、涪陵、豐都、忠縣、石柱、萬州、開州、雲陽、墊江、梁平、奉節、巫溪、巫山等區縣的大部地區將達40℃以上，萬盛、南川、黔江、城口、秀山等區縣氣溫將達37℃以上。請以上各地注意防暑降溫及預防火災。

如何防暑？

週末氣溫高，如何防暑？首先，我們應該儘量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外活動。如果必須進行戶外工作或活動，要注意隨時補充水分，可多喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等，同時採取防曬措施。在飲食調理上，我們也可以喫一些防暑的食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔葉等。

今日天氣>>

21日白天到夜間，重慶各地晴到多雲，午後到夜間局地有雷陣雨。全市大部分地區氣溫24～42℃，城口及東南部22～37℃；相對溼度30%～95%。

責編 鄒渝 總值班 路易