大家都知道睡眠是每一个人每天都必不可少的一个环节！人每天都要睡觉，但你有没有注意过睡觉的朝向呢？在民间，有很多关于生活上的谚语，话糙理不糙的指导着我们的生活。这些谚语是老百姓日常生活经验的总结，或许有一些在今天看来显得很荒诞，但不得不说有一些到如今还很适用。

这些说法和理论听起来似乎有道理。比如说，朝南北睡，是顺着所谓的地球磁场的节奏，而朝东西睡，是横着穿插所以会受到磁场影响，甚至引起失眠！有学者认为，人体可视作具有弱磁性的磁体，睡眠时最好能沿着磁力线的方向。如果方向不一致，人就会受到地球磁场力的作用。

值得注意的是，磁力线的水平切线方向并非正南正北，而是存在一定的夹角，即磁偏角，所谓的睡眠朝向严格意义上来说也不是正南正北。也有人从风水上来解释这件事，说我们的房屋建造都是坐北朝南，窗户也通常开在房屋两侧也就是东西侧。如果东西睡，那么头或脚的位置就会冲向窗户，夜晚的凉风会直击头部，影响睡眠甚至导致感冒、头痛的发生。

三寸长寿，四寸无忧。这里的三寸和四寸说的是枕头的高度，三寸、四寸则大约在10厘米~13厘米之间。当枕头的高度在三寸到四寸之间，那么会比较符合人体的颈椎结构，让人睡觉处于比较放松的状态，人也会睡得香一些，睡眠质量自然就好了。而如果枕头低于10厘米，或者高于13厘米，那么颈椎则不太舒服，还容易诱发落枕的毛病。

这里小编要提醒大家几点，关于睡眠的注意事项：睡觉不能对着镜子，因为人睡觉难免会半夜醒来，睡得迷迷糊糊的时候很容易被面前的镜子吓到。睡觉头顶不要有横梁、吊灯等悬挂物体，因为这些物体会给你一个潜意识，会觉得这些东西离你很近，感觉掉下来！

头要靠着床头板或者墙的方向睡。这个虽然不是必须的，但是头靠着床头板和墙睡觉时，会有一种安全感。头不要对着门，虽然头对着门不会造成什么实质的伤害，但是门一开一合会带动空气形成气流，容易形成强风，而人的头对此是比较敏感的，在睡觉的时候容易被吹醒！今天就分享到这，关于人类睡眠大家还有睡眠好的建议，希望大家积极留言！