【導讀】

腎虛是老年人的專利嗎？

提到腎氣，大家只會想到頭髮、牙齒？

下面這些表現也都反應了腎氣不足，你有嗎？

抖腿、蹺二郎腿小腿後側主要是膀胱經所過，而膀胱經與腎經相表裏，腎氣不足的朋友，小腿處不舒服。就喜歡抖腿，或者蹺二郎腿。小腿粗，也是腎氣不足的表現哦！孩子也常見腎氣不足，孩子表現爲跪着玩，也是爲了壓着小腿舒服。

臉色發黑腎氣不足的人，臉容易發黑，腎主水，五行的顏色爲“黑色”，且《靈樞.經脈第十》指出：“足少陰腎經……是動則病……面如漆柴”。所以臉黑的妹子們還在買高額化妝品？還是先恢復腎氣吧。。。

腳後跟痛明明是一個購物狂，爲啥逛了幾條街就腳後跟疼？冬天到了，腳後跟腫麼那麼粗糙？原來這也是腎氣不足，這也要追溯到《黃帝內經.經脈第十》，“腎足少陰之脈……邪走足心……別入跟中”。所以啊，腳後跟、腳掌的問題大家應該都明白了吧！

常常恐懼、害怕很多人都有恐懼、害怕的問題，咱們老祖宗有是如此形容的：“心如懸若飢狀，氣不足則善恐，心惕惕如人將捕之“。這都是形容腎氣不足的哦！

掌根有島紋根據全息理論，咱們的手掌的最下方，也就是掌根處（坎卦），如果亂紋多、甚至有島紋、有痣，都反映了腎氣不足，不相信的朋友可以試驗一下哦！

腎氣不足該怎麼辦？腎主收藏，其實只要得病了，歸根結底都可以說是腎的問題。平時我們應該怎麼恢復腎氣水平呢？①多喝粥喝粥，直接補津液，脾胃功能好了，必然有利於腎氣水平的恢復。小編推薦恢復脾胃功能的四神湯組成：芡實、山藥、蓮子、茯苓②附子理中丸+金匱腎氣丸附子理中丸恢復脾胃功能，金匱腎氣丸溫補腎水，兩者結合可以有效的恢復脾腎功能。③經方湯藥咱們人每天都在消耗，所以應該經常服用附子理中湯、四逆湯等恢復脾腎功能，具體問題可參考學習優酷視頻《小道經方》。