随着年龄的增长，很多人必须要面对一种疾病，那就是骨质疏松。

　　所谓骨质疏松，其实是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加的代谢性骨病，它导致的最直接和最严重的后果，就是容易发生骨折。

　　在临床工作中，我们发现很多老年人的骨骼实在太脆弱了，不小心摔一跤，骨折，可是即便不摔跤，有时也可能骨折，弯腰，负重，打一个喷嚏，剧烈咳嗽，甚至用力排便，都可能导致骨折的发生。

　　由此可见，骨质疏松是多么严重的一个问题，对于老年人来说，除了骨折之外，与骨折一起合并的感染，血栓，肌肉萎缩，也都是致死的重要并发症。

　　那么，如何得知自己是不是得了骨质疏松呢？

　　第一，出现骨痛，这里所说的骨痛，通常是弥漫性的，也就是全身都痛，没有固定部位，检查也不能发现一个准确的压痛点，相反，如果检查发现某个部位有特别明显的压痛，这个时候则要警惕骨折的发生。

　　第二，出现乏力，骨质疏松发生之后，患者常会感觉到乏力，活动后症状更加明显，乏力的同时，还常常有负重能力下降或不能负重。

　　第三，骨折，骨质疏松最严重的症状是骨折，很多人是出现骨折的时候到医院检查，才发现有严重的骨质疏松。

　　相对于男性，女性更容易发生骨质疏松，这是由于更年期之后雌激素水平的缺乏，所以女性更要重视骨质疏松，加强营养，注意补钙和维生素D，适当运动，定期检查骨量和激素水平，才是预防骨折疏松的最佳方式。