在日常生活中，很多人因为不良的饮食习惯而导致胃部出现各种不适，从而影响生活质量和身心健康，因此，我们需要摒弃这些不良习惯，爱护我们的胃。

5大伤胃习惯

1、吃得太咸

很多人吃烧烤、腌制的食物，而这类食物绝大多数都是含有大量盐分，因此，如果常常吃这食物，盐摄入过多，就会诱发高血压和心血管疾病的发生，同时也对胃粘膜造成损伤。

2、酗酒

少量的喝酒对人体有一定益处，而经常喝酒或酗酒就会损伤到胃粘膜，严重者可会导致急性腹痛和胃出血。因此，在日常生活中应该控制喝酒量，避免饮酒过量而损伤胃。

3、吃得太快

现在很多年轻人会因为工作忙碌，而没有充足的时间来好好吃顿饭，常常都是大口地吃饭，食物也就没有充分咀嚼，就会增加胃肠道负担。有些人吃得快，食物刚刚做好就直接吃，就会很容易烫伤口腔和食道黏膜，增大了患口腔癌和食管癌的风险。

4、饮食不卫生

部分人可能会不注意饮食卫生，如食物没有彻底煮熟、蔬菜水果没有洗干净、餐具没有消毒等，都可能会感染到各种病原体，导致急性胃肠道炎，甚至还可能导致幽门螺杆菌的感染。

5、小病不注意

许多人对小病小痛都不在意，特别是胃痛、腹胀时，觉得能忍就忍，严重时就吃个止痛药。而事实上，药物是不能随便用的，当胃部出现不适时应该及时去看医生，以免病情发展严重。

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