发达国家，平均寿命要比其他国家高得多。意大利作为发达国家的代表，平均寿命是84.8岁。在意大利偏僻的小岛上，有很多百岁老人，这些百岁老人是意大利本土的六倍，甚至是北美的十倍。
这也引起了很多健康学者的兴趣，或许这会给人们带来长寿的密码！通过基因数据的研究，他们发现长寿的原因只有25%和基因有关，另外75%是生活方式！那么，怎样的生活方式能让这么多人长寿呢？ 第一位的访问者102岁，是个喜欢和人说话的老人，性格开朗，感觉不到距离，他经历了世界大战。但是，来到这个岛之后成家立业、儿孙满堂。他说：“过去的苦难和荣誉只属于过去。我有一颗豁达的心。每天开心是长寿的秘诀。”
这个结论也被其他国家研究机关验证了，乐观主义者比悲观主义者能长寿12年。作为大人，每天只笑5～15次，但是孩子一天笑100次。笑能增强免疫系统的机能，减少压力的释放，起到预防疾病的作用。抱怨多，喜欢算计的人容易生病。因此，我们总结了男性长寿的秘诀—心情好。
除此之外，让男性长寿的秘诀还有什么呢？ 1、防晒 防晒不仅仅是保护皮肤，随着全球变暖，紫外线比想象的还要强烈。如果不注意防晒的话，会引起皮肤老化和晒黑，严重的时候会引起皮肤癌，严重的损害健康。请记住，光老化是不可逆的。
2、多吃健脑食物 很多人在日常生活中常常出现将马上要去做的事情转眼间就忘了的情况，其实这就是记忆力下降的表现。要想提高记忆力可以在生活中多吃一些健脑食物，像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。
3、每周运动3～5次 新研究表明，每周运动3次，每次运动40分钟以上，不仅可以防止食物在身体上停留太长时间，还可以加快新陈代谢，使身体年轻，提高身体抵抗病毒的能力。慢跑、散步、下班后步行回家也是个好方法。但是，不要过度运动，这个要根据自己的身体状况来调整。
4、每天喝一杯茶

对国人来说，喜欢喝茶，这是个好习惯。因为茶中含有的成分有助于防止人体心脏病、三高和衰老。因此，经常喝茶的人比不喝茶的人长寿3~5年。特别是对男性，有饮酒吸烟的习惯，身体的毒素积蓄多，若能多喝绿茶，可以有效对抗自由基对人体的伤害，帮助肝脏和肾脏的毒素消除，减少肝脏和肾脏的代谢负担，延缓衰老，长寿。

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