女性不想老的太快，多吃这几种食物，美容养颜，延缓衰老

1.皂角米

皂角米能调节人体脏腑功能，具有养心通脉、清肝治胃、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、明目益精、润肤养颜、提神补气、疏导五脏等功效，特别适合糖尿病患者最能食用。

2.百合

百合有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、养阴润肺、清心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、失眠多梦、精神恍惚、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。

据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。其中药百合功效最佳，为药食两用百合。

3.桃胶

桃胶主要半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白质等物资组成，具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效。桃胶在古代是一味中药，用于治疗石淋，血淋，痢疾。如今桃胶因具有保养颜功效，与燕窝类似，为嫩肤养颜保健等作用。

4.雪燕

雪燕本身有不错的减肥排脂效果，所以，对于想要拥有好身材的朋友而言，它是个不错的选择。它可以帮助补水保湿和让肌肤变得更紧实一些，想要美肤的朋友可以服用它。它能够润肠通便让你免受便秘问题困扰。它可以帮助人体达到增强抵抗力和抑制癌症效果。除了上述功效以外，孩子服用雪燕的话就能够达到促进孩子大脑发育效果。

5.枸杞

枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。小贴士:皂角米加百合、枸杞也很美味哦!

（图片来源于网络）

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