素顏女神 ① | 想要科學護膚，你得先弄明白這三個問題
愛美之心，人皆有之。但是，卻不是每一個姑娘，都知道如何科學地變美。
不信？來回答一下下面的問題吧！
在購買護膚品的時候，你是會選擇？
- 聽網絡上的護膚達人，或是專櫃裏櫃姐的推薦
- 瀏覽網友們的用後體驗，然後選一個銷量最高，或是評價最好的產品
- 主動學習與護膚皮有關的知識，根據皮膚的需要確定護膚步驟，再結合成分表選擇產品
如果，你的答案是A或者B（別灰心，很多人都是這樣），那麼，你真的要好好地學習一下與皮膚有關的知識了。
因爲，美容皮膚學，並不只是你聽到補水、保溼、美白、去角質、抗衰老等詞彙，而是一個跨專業學科。它背後涉及到的皮膚科學，與化妝品科學有關的知識，你用一生來學習都不爲過。
於是，在今天，靈遙將爲你帶來《素顏女神：聽肌膚的話》這本書的解讀，它的作者冰寒，不僅，是解放軍空軍總醫院皮膚病醫院院長最得意的弟子，還建立了中國第一個非盈利性質的私人皮膚科學實驗室，配備了多臺高水準皮膚科學研究儀器，可以說是相當的專業了。
希望在讀完了這些文章後，你也能夠科學護膚，把錢和時間用在刀刃上，越變越美。
01.
什麼樣的皮膚纔是好皮膚？
關於護膚，很多愛美的女孩，都有一個誤區，那就是，白和年輕，就是王道。於是，她們把大把大把的錢，砸在了美白和抗衰老上，希望自己能夠永遠維持自己18歲的容貌。
然而，你知道嗎？
真正的好皮膚，既不是要做到如牆紙一般雪白，也不是在40歲的時候，仍然有20歲的顏值，而是，要幫助肌膚恢復到健康的狀態。
現在，我將用一張皮膚解構圖來向你說明，這種平衡到底是什麼，以及你的肌膚是如何維持這種平衡的。
如上圖所示，你的肌膚由皮下層、真皮層、表皮層和角質層構成。其中，你的角質層是肌膚最重要的保護屏障。如果沒有了它，你的皮膚將無法留住水分，也無法隔離微生物和有害物質，也無法抵抗紫外線。
所以，任何過度去角質的行爲，都會讓你皮膚的保水能力嚴重受損，甚至無法抵抗來自外界的傷害，進而出現各種皮膚問題。
但是，不去角質也是不行的，因爲，過厚的角質也會讓你的皮膚容易脫屑，或是膚色暗沉。
所以，想要擁有好皮膚，你得首先得學會正確地去角質。
除了正確地去角質外，你還得設法保護好你肌膚的水油平衡。這個水油平衡，不僅僅是指肌膚水與油的平衡，還有水與油各自的量。
舉個例子，如果你皮膚的油分過多，你就很容易看見粗大的毛孔、易發黃的皮膚、細菌等微生物的滋生，甚至皮膚炎症。但是，如果水或油少了，你便會見到乾燥、粗糙的的皮膚。
所以，想要擁有好皮膚的第二點，是學會正確地保溼。
最後，我們的肌膚每天都要面臨許多有害物質的侵襲，如，紫外線、有害微生物、有害化學因子等，這時，一旦肌膚的自我修復能力弱於損傷因素的破壞，肌膚就會損傷。例如，夏天的不防曬，就會帶來曬紅、曬黑、曬傷等問題。
所以，擁有好皮膚的第三點，是在提高皮膚抵抗力的同時，儘量避免外界的損傷。
02.
理性護膚的三大原則
既然去角質、保溼、避免外界損傷這三件事情這麼重要，那麼我到底該用什麼樣的產品，或是採取什麼樣的護膚流程呢？
相信，你一定會想要這樣問我吧！
不過，先彆着急，我們先來看看「什麼是理性護膚」。
在和媽媽聊到醫美的時候，她常常會這樣問我，「就算達不到你想要的護膚效果，至少也不會讓你的皮膚變得越來越差吧？」
這，便是護膚的鑽石原則 —— 不要去傷害它。
正所謂「不作死，就不會死」，儘管嘴上喊着要「護膚」，熬夜、久坐不動、喫垃圾食品、過度追求起效快、過度濫用醫美等習慣，卻是不少姐妹的「好閨蜜」。
所以，如果你真的希望比你的同齡人看上年輕好幾歲，請停止這些傷害肌膚的習慣吧。
除了「作死」外，不會正確選擇和使用護膚品，也是傷害肌膚的「元兇」。
舉個例子，有不少的姑娘，常常會因爲迷信產品宣傳，或是姐妹的推薦，買入各種亂起八糟的護膚品（有的甚至是大牌），再指望它們達到自己期待的效果（如，幾天祛痘、一週白回來），除了「爛臉」，還有第二個可能性嗎？
既然你真的那麼在意你的臉和錢包，也請在剁手前，聽一下你的皮膚都怎麼說的吧。
最後，你要知道，護膚不只是護膚品都事情。
如果你天天胡喫海瑟，還不鍛鍊，動輒就和男朋友聊天到第二天四五點，就算強大如，海藍之謎、CPB等貴婦產品，也就救不了你的臉。
所以，如果你也想要一張美美的臉，也請多花些心思，在你的生活作息和營養上吧。
03.
疑難雜症之：
外油內幹到底是個什麼鬼？
認識自己的膚質是護膚的基礎。
相信點開這篇文章的姐妹，對油性、混合性、乾性、敏感膚質，也是或多或少有所瞭解吧。
所以，在這裏，靈遙就用書裏的一幅圖，來簡單地爲大家說明一下肌膚的類型、特點和護理要點。
看完了這幅圖後，你可能會告訴我，「靈遙，我皮膚摸起來油油的，偶爾也漲痘痘，但是爲什麼自從我用上了控油的產品後，我的皮膚反倒更差了？」
其實，你的問題，我也遇到過。
在這本書裏，我找到了答案，外油內幹，它的學名叫做「油性敏感肌」，指既有發達的皮脂腺分泌多量油脂，造成毛孔粗大，又因爲皮膚屏障損傷而保水力不足，所以，看着油，實際幹。
爲了幫助姐妹們解決「外油內幹」的問題，作者在微博上徵集了100多位認爲自己是「外油內幹」性肌膚的讀者分享護理心得，得到的基本結論如下：
單純吸油是沒有效果的；去角質也不能從根本上改善出油；單純的補水，也不能改善肌膚狀況；但凡使得皮膚狀況獲得改善的，都會既注意補水，又注意保溼。難度之高，令人髮指，感覺一旦解決了這個問題，靈遙就可以「出師」了，哈哈哈
那麼，冰寒老師對「外油內幹」採取的正確護膚建議是什麼呢？來和靈遙看看吧！
- 停止過度清潔，不要拼命去角質；
- 改用薰衣草純露，或是富含維生素B6、B3、丹蔘等成分的產品做爽膚水，減少油脂；
- 必要時做醫學檢查。抑制真菌、毛囊蟲、細菌；
- 補水保溼、防曬，修復肌膚屏障；
- 注意多喝水，少油膩，少高脂、高碳水化合物食物；
等等。
以上，便是今天的內容。
明天，我們將跟隨冰寒老師，繼續學習與護膚有關的基礎課。
希望在明天的內容後，你將明白，當你在做清潔、補水、保溼、防曬、眼部護理與密集護理時，你都在做些什麼。
敬請期待吧。
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