本周上班

相信很多人的装备都是这样的

资料图 图片来源：IC photo

从昨天到今天

很多地方经历了大风降温天气

受冷空气影响

内蒙古中部、陕西中北部、山西、

河北北部、北京北部等地降幅达12～16℃

资料图 图片来源：IC photo

资料图 图片来源：IC photo

与此同时

内蒙古东北部、东北地区大部出现中到大雪

黑龙江东部、吉林中东部、

辽宁中东部等地部分地区暴雪

资料图 张瑶 摄

据中国天气网消息

这是截止到目前

今年下半年以来最强的一次冷空气过程

可以说是给我国三分之二的区域送来了一份

雨雪、大风、降温“豪华套餐”

不止是北方

南方的很多地区也将迎来降温天气

强冷空气继续影响我国东部地区

预计18日白天至19日早晨，强冷空气继续影响我国东部地区，华北、东北地区、黄淮及其以南大部地区有4～6级、阵风7～9级大风；上述大部地区气温继续下降，其中，东北地区东南部、黄淮南部、江淮、江南大部以及贵州、广西、广东北部等地的部分地区气温将下降6～8℃，局地10℃以上。

全国大风降温预报图

黑龙江北部等地有大到暴雪

预计，11月18日至19日，内蒙古东北部、黑龙江北部等地有大雪，其中，黑龙江东北部的部分地区有暴雪(10～17毫米)；上述地区新增积雪深度有4～8厘米，局地10厘米以上。

全国强降雪落区预报图

全国降水量预报图

网友：秋裤已经抵挡不了这天气了

面对突如其来的冷空气，全国各地的网友们也是被冻得不轻，甚至有网友说：别再喊穿秋裤了，秋裤已经不能抵挡这个天气了！

大风降温“自保七式”，千万别感冒了

冷空气一来，呼吸系统的疾病也跟着高发起来，目前，医院门诊呼吸道疾病比往年同期有增长趋势。专家建议可以适当服用预防感冒的药物，比如板蓝根，或者多喝热水，还可以做做刮痧、拔罐，尤其是用中药泡脚等预防感冒的措施。

此外，在大风来袭的时候，可参照以下“自保七式”安稳过冬：

第一式：口罩加身，保暖防病

口鼻是呼吸道的门户。口罩则是必不可少的防寒工具，既可以有效防止灰尘、浮沉侵袭肌肤，又可以防止被凛冽的寒风吹得生疼。

第二式：温水洗脸，多喝热水

洗脸水温控制在20-37℃，选用保湿效果较好的护肤品。

多喝热水，每天的饮水量因人而异，但“多喝热水”在大风降温的时候，绝不是敷衍。

第三式：戴上护膝，保护关节

很多人会在大风天气时感到关节疼痛。尤其是骑车出行的时候，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

第四式：开窗换气，以适温差

室内外温差过大也会导致疾病高发。可以视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟左右。

第五式：异物入眼，眨眼勿揉

大风天气容易导致异物进到眼睛里。建议多眨眼以促进泪液分泌，将其排出，避免用力揉擦使异物划伤角膜或导致异物嵌入角膜内从而造成感染发炎。

第六式：心血管病，尽少出门

气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后，外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

第七式：穿衣适度，增强免疫力

在保证身体不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

来源：中国新闻社

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