摘要：山城本溪是戶外運動的天堂，有山、有河、有湖、有林、有泉、有崖、有瀑、有溪，不僅適合開展各種戶外項目，而且風景極佳，無論是騎行還是徒步登山穿越，都能近距離感知大自然的美。本次非遺項目進景區展演，旨在通過文化和旅遊的橋樑作用，搭建文化交流與展示的平臺，讓鹼廠村百年傳承的舞龍表演這一羣衆喜聞樂見的民間藝術形式與景區遊客們零距離的接觸，向外界宣傳推介本溪濃郁的民俗風情和豐富的旅遊資源，打造知名度高、影響深遠的文化旅遊品牌項目，讓鹼廠舞龍“舞”起來、“活”起來。

“勝日尋芳泗水濱，無邊光景一時新”，春遊踏青古已有之，“五一”小長假期間，在這個萬紫千紅的季節，在這座山明水秀的城市，除了踏青賞花，我們還能做些什麼呢？且聽我一一道來。

神龍舞洞天

五一期間，具有兩百多年傳承史的鹼廠舞龍即將走進本溪水洞景區，就此拉開我市非遺項目進景區的序幕。

爲使遊客近距離感受我市非遺文化的魅力，市文化旅遊和廣播電視局不斷加強非遺文化與旅遊的深度融合，全面推進“非遺項目進景區”活動。本次非遺項目進景區展演，旨在通過文化和旅遊的橋樑作用，搭建文化交流與展示的平臺，讓鹼廠村百年傳承的舞龍表演這一羣衆喜聞樂見的民間藝術形式與景區遊客們零距離的接觸，向外界宣傳推介本溪濃郁的民俗風情和豐富的旅遊資源，打造知名度高、影響深遠的文化旅遊品牌項目，讓鹼廠舞龍“舞”起來、“活”起來；讓本溪水洞“舞”起來、“火”起來！

團結就是力量

從“五一”開始，關門山景區內拓展訓練全面展開。

拓展訓練是指對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的培訓目的。關門山景區有山、泉、林、瀑，開展拓展訓練有着得天獨厚的自然條件，五一後，關門山景區還將繼續與省內各大拓展訓練公司合作，組織開展CS團隊作戰、野外露營、登山探險、野外生存知識培訓、極限挑戰、高山溯溪等拓展訓練活動。

隨風飛翔有夢作翅膀

展開翅膀在藍天自由翱翔一直是人類的夢想，因此只有飛機還不夠，渴望飛翔的人還需要動力三角翼和滑翔傘，這些在萬歲山航空運動飛行基地都可以體驗得到。

萬歲山航空運動飛行基地是遼寧省第一家按照通用航空標準建造的航空運動飛行基地，是擁抱天空、體驗飛翔的極限體育樂園。五一期間，萬歲山航空運動飛行基地還與水洞景區合作開展了直升機水洞空中觀光項目，有水洞本場起飛、降落;萬歲山本場起飛、降落;水洞——萬歲山觀光遊覽;萬歲山——水洞觀光遊覽四種體驗方式，可在水洞售票處或直升機起飛場售票處直接購票。

像風一樣自由

山城本溪是戶外運動的天堂，有山、有河、有湖、有林、有泉、有崖、有瀑、有溪，不僅適合開展各種戶外項目，而且風景極佳，無論是騎行還是徒步登山穿越，都能近距離感知大自然的美。本版現推薦幾條當季適合的騎行、徒步線路，讓我們在這個春光明媚的季節，一起走進本溪的山水間。

騎行線路

◎ 休閒線

從佳兆業出發沿太子河騎行至溫泉或小市

線路對體力和裝備要求不高，可根據自身情況選擇起止點，一路風景優美，微風習習，很愜意。

◎一日中強線

走本桓公路到小市，小憩後，從溫泉或偏嶺、松樹臺返回，全程八十公里左右

要求有一定騎行經驗的騎行者，山地車、公路車均可。

◎兩天高強線

第一天：本溪——關門山——湯溝

第二天：湯溝——草河掌——甬子峪——本溪

行程每天一百公里左右，要求資深騎行者，因部分路段坡度較大，最好使用山地車和專業騎行裝備。

騎行線路由小流提供。

徒步線路

◎張其寨翻身村看梨花

張其寨鄉位於本溪市高新區，目前正在舉辦梨花節，千畝梨園正值花期，遠遠望去雲蒸霞蔚，儼然一片雪海。徒步者可根據身體狀況選擇出行路線，老少皆宜，基本屬於休閒鄉村遊，無難度，無強度。

◎穿越大凹嶺——行走在本桓之間

大凹嶺隧道東出口——大凹嶺——小四平村——洋湖溝

這是一條風景極美的線路，是我市及省內許多驢友必走的線路，雖有一定難度，但沿途風景讓人深感不虛此行。難度三星，強度二星。

◎本溪大八峯徒步

觀山悅——馬家峯——小河背——老母嶺——橫山——大峪嶺——石人峯——青石峯——櫻桃花園

這是市區內的一條登山線路，雖然幾座山海拔都不特別高，但強度很大，巨累！強烈建議由有經驗的資深戶外領隊帶隊前往。難度三星，強度五星。

徒步線路全部由風之子戶外運動俱樂部提供。

風之子戶外運動俱樂部提醒讀者：戶外運動存在大量不確定因素，因此，最好結伴或組隊出行。尤其是難度、強度大的線路和戶外新手，儘量選擇有經驗的戶外領隊同行，最大程度降低運動風險。

美食不可辜負

“世間萬物，唯有美食不可辜負”，到本溪來，怎麼可以錯過本溪的美食呢。酸湯子、貼餅子、小雞燉蘑菇……這些東北常見的家常菜，一但出自本溪鄉村的大鍋、柴竈，便有了不一樣的風味，更何況，本溪還有許多特色美食呢。

◎小市羊湯小市羊湯以當地土生土長的絨山羊爲食材，鮮羊宰殺分割後，全部放入柴竈鍋中，加入山泉水武火、文火交替使用。經過數小時熬製，肉爛、湯練、味鮮。羊湯不僅美味可口，而且還具有補血益氣、開胃健脾，養顏增壽功效。

◎桓仁全魚宴

產自渾江的各色鮮魚，精心烹製後，味道鮮美，是別處品嚐不到的美食。

◎滿族火鍋

本溪是滿族的發祥地，數百年來，滿族火鍋幾經改良形成了獨特的地域風味，銅製火鍋也頗具民族特色。

◎山野菜春天是收穫山野菜的季節，地處遼東山區，本溪不僅盛產山野菜，本溪人更擅長烹製山野菜，而且許多山野菜都有清熱解毒的藥用價值，因此，不可不償。

◎鮮果採摘張其寨採摘園、高臺子採摘園、東風湖採摘園、歡喜柿園等採摘園正值草莓、聖女果採摘季，無公害的新鮮水果，正等待着你親手將它摘下。

來源：洞天週刊

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