一般情况下，对于口腔原因以外的全身疾病引起口气，我们主张先控制全身病情，这样口臭也会得到缓解甚至消失。而与口腔健康有关的病我们应当本着自我保健为主、兼看牙医的原则。 对于口臭者，最基本的口腔护理应当包括舌清洁、刷牙、使用牙线、漱口和定期口腔检查和洁治，这些在前期口腔保健相关文章中我也多次提到，就不再多说了。 认真有效的刷牙、使用牙线辅助清理、定期洗牙是保持口气清新的基础。估计大家比较陌生的是舌清洁，它能有效清除舌苔上产生臭气的物质。 但目前媒体也有很多关于舌刷的负面报道，各位专家意见不一，有人认为刷舌头可以减肥、清除口臭、降血糖，但也有人认为会刷伤舌头。 可以肯定的是，如果口臭确实由舌头引起，那么可以适当选择安全的舌刷用于辅助保健，当然，首先要保证舌刷足够柔软，橡胶毛绒较长，这样可以减少对舌头的伤害。 在材质上，有专家建议橡胶最好，塑料最差。此外在刷舌头的时候一定不要力度过大，能感觉到刷感即可，不要刷得太快太用力了，避免舌头受伤。 正确刷舌要从舌根部往舌尖刷7—10次，早晚各一次，先刷牙后刷舌，在刷舌头时尽量不要用牙膏，最好蘸些漱口水。 若没有刷舌专用刷，可以用较柔软、有一定弹性和硬度的牙刷，一定不要用硬板类、锐利的东西刮舌头，防止损伤娇嫩的舌头。 漱口在治疗口臭中也占有相当大的比重。目前市面上有很多品牌漱口水，其实主要成分都差不多，他们能显著减少口腔内细菌数量，从而抑制口臭形成，是目前使用最广的护理产品。

在此给大家提个醒：再仔细的漱口也抵不上一次有效的刷牙，我们千万不能因为有了漱口水而放弃刷牙，临床上这类人很多，最终导致口腔状况越来越差，臭味越来越重。

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