經常上網需要補充足夠營養，維生素B族增強人體抵抗力

摘要：若歸家後還需長時間面對電腦的人，也可塗抹潤膚霜，如此對皮膚起到一個內外保護的作用，電腦所帶來的輻射影響也可降低，避免長斑困擾。只有足夠營養的攝入，纔可幫助抵抗電腦輻射所產生的副作用，那麼輻射斑自然會遠離你。

隨着網絡技術的發展，電腦上班族越來越多，大多數朋友過着日夜面對電腦的生活。然而每天對着電腦，有些留心的朋友會發現，臉上竟然出現了一些斑點，爲此十分煩惱。

臉上突然長斑這是怎麼回事呢? 網上一查發現大多數電腦上班族臉上長斑的情況比較普遍，主要這是由於電腦輻射引起，也就是所謂的“輻射斑”。那麼如何才能避免長輻射斑呢?這四個方法可以幫你輕鬆應對!

注意皮膚保養對於每天面對電腦的上班族而言，皮膚保養則尤爲重要。上網之前需要給皮膚塗點隔離霜，BB霜，可以起到防輻射的效果。下班回家儘量不再面對電腦，則要做好皮膚清潔工作，將臉部所吸附的塵埃以及微小顆粒物清洗掉。洗臉的時候儘量用溫水加上潔面乳輕柔的清洗臉部，注意不要用過熱或過冷的水，避免對皮膚產生刺激，洗臉過後則可以塗點潤膚霜。若歸家後還需長時間面對電腦的人，也可塗抹潤膚霜，如此對皮膚起到一個內外保護的作用，電腦所帶來的輻射影響也可降低，避免長斑困擾。

喝點美容茶一杯美容茶，對於每天面對枯燥的電腦上班族而言，可謂是比較享受了。若想避免長輻射斑，那麼不妨喝點綠茶和菊花茶。綠茶中含有豐富的維生素A原，經過人體吸收後，可以轉化爲維生素A。而補充維生素A的好吹，是幫助人在黑暗情況下仍能看清更多東西，因此不僅具有幫助防輻射的功能，還可緩解視覺疲勞，幫助改善人體視力。菊花茶亦具有抗電腦輻射的功效，此外，菊花茶還可以幫助人體清理腸胃，降火去燥。二者口味存在差別，建議根據各自喜好來選擇吧。

補充足夠營養對於經常上網的人來說，補充足夠的營養十分重要。建議大家不妨喫點富含維生素B類的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉以及動物肝臟等。維生素B族具有促進人體腦部發育的作用，還可以增強人體抵抗力。閒暇之時也可以喫點堅果之類的小零食，幫助提神醒腦，增強機體活力。只有足夠營養的攝入，纔可幫助抵抗電腦輻射所產生的副作用，那麼輻射斑自然會遠離你。

休息時電腦關機很多朋友休息時會習慣性的將電腦屏幕關閉，以爲這樣便萬事大吉，對人體也沒有什麼傷害，那就錯了。其實電腦只有在徹底熄滅電源時纔會沒有輻射產生，因此建議大家在午休之時，不妨將電腦關機。特別是一些趴在桌子上休息的朋友更要注意，若電腦沒有關機，那麼臉部和頭部便會直接對着電腦輻射源，那對人體健康則是大不利的。長時間如此，臉部自然也會受輻射影響長斑，長痘等。