绿豆百合粥，美容养颜，清热凉血，多吃对皮肤有好处
摘要：第1步、食材准备：绿豆30克、糯米50克、百合10克。第3步、将食材取出后，清水再淘洗一下，倒入锅中，加入700ml水。
绿豆百合粥
它是甜的，凉爽的和令人耳目一新的。有清肺、润燥、止咳、清心、安神、安神之功效。常用于肺燥、咳嗽、气虚、烦躁。美与美，清热凉血。适应症：肺燥、肺热或肺热咳嗽、发热后热不清、心烦口渴等疾病。油性皮肤的人多吃百合，对皮肤特别有好处。
原料：绿豆、百合、水、糯米、冰糖。
做法步骤：
第1步、食材准备：绿豆30克、糯米50克、百合10克；
第2步、将上述食材清水洗净，并加入适量的水，放置于冰箱中浸泡，5-12小时；
第3步、将食材取出后，清水再淘洗一下，倒入锅中，加入700ml水；
第4步、盖上锅盖，选择粥/汤的功能，即可；
第5步、时间结束，开锅，加入冰糖10g，用勺子轻轻的搅拌均匀；
第6步、盛出至碗中；
小贴士：
1、适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2、风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。