何炅，相信很多人都認識，他是國內知名的主持人，情商高、性格好，在娛樂圈混得特別好，當然還有一個很大的特點，就是何炅彷彿永遠都不老，每次出現就像一個陽光大男孩一樣，當時小編就在想，何炅應該有什麼“凍齡”神器吧，或者是晚上睡得特別早！

何炅

其實並非如此，近日，Papi醬在節目中吐槽何炅一天都不睡覺?，何炅在節目中也回應了，他表示一天睡3小時對他來說足夠了。What？一天只睡三個小時，人喫得消嗎？

Papi醬

可是何炅每次出現在鏡頭前都是元氣滿滿的樣子啊，熱播綜藝中也時常出現他的身影，比如《嚮往的生活》《明星大偵探》《快樂大本營》等等，而且他曾經也說過，自己每個月也就兩三天的休息！

何炅

網友評論

工作很拼，又不休息，狀態還能保持這麼好？這簡直就是神人啊，可這些都是表面現象，因爲之前曾有新聞曝出，何炅素顏逛菜市場，就老到讓人認不出。

何炅

從照片中我們可以看到，何炅當時身穿一件大紅色的外套，顯得他皮膚很白。離開美顏和濾鏡的他已經皺紋橫生了，和熒屏中“凍齡”、“青春”的狀態毫無關係，很多網友調侃他看起來像老大爺。

之前還看不懂這利害關係，如今再來看，何炅說一天睡3個小時就足夠？難怪素顏現身，顯得好蒼老，所以說 ，何炅的“凍齡”是假的，只是在一些精修圖裏面，顯得很精神而已，離開了濾鏡，也就普通人一個！

何炅

而且小編一直覺得，何炅一天睡3個小時的理論並不適合普通人，睡眠不足的害處非常巨大，白天發睏，迷迷糊糊，極大的影響學習和工作的效率，絕對得不償失，而且也很容易引發一些生理性的疾病！​

何炅

所以說，很多人寧肯進行大量無效的社交和無效的工作，而壓縮睡眠時間，是非常不合理的，應該儘可能去掉各種無效低效的事情，以保證睡眠。

你如何看待何炅一天只睡3小時的行爲？歡迎在文末留言評論哦！