郑爽重新考虑与男友张恒关系！面对冷暴力，早该说不了
《女儿们的恋爱2》节目即将收官，话题女王郑爽又上热搜：#郑爽重新考虑与张恒的关系#
节目中，在留下信后，郑爽不辞而别，而信中表示：“希望好好考虑一下两人的关系”。
张恒不断打电话试图联系她，但屡次被挂断。
对此，很多网友都表示：早该这样了。
为什么那么多人，劝郑爽和张恒分手？或许，与张恒长期以来在这段感情中的不佳表现有关。尤其，是他时不时的冷暴力。
01 被"冷暴力"的郑爽几个月前，也是在这档节目中，其中有一期，张恒和郑爽因为对服装的审美观点不同，发生了一些争执。
其实这本来并不是什么大事儿，审美是个人主观性很强的东西，本身辩不出个是非对错。
但张恒偏偏要较真，直接黑了脸。看得出来，郑爽一下就慌了，马上开始服软，还主动去握他的手，坦诚自己有做得不对的地方。
但张恒的态度就是全程冷漠脸：没事，没关系，不聊了。
感觉受了委屈的郑爽忍不住掉了眼泪。
在观察室里看到这一幕的郑爽爸爸，气得直接摔了笔：
我都没让小爽哭过，她都主动低头了，张恒就应该利用沟通解决问题啊。
问题其实就在这里：面对矛盾，张恒选择的不是及时沟通，而是冷暴力处理。
而感情里，最怕的就是冷暴力。
正如一旁的Papi酱所言：冷战解决不了矛盾，反而会埋下翻旧账的风险。
冷暴力，其实并不罕见。
心理学家刘吉吉博士曾针对北京、天津、武汉、长沙四个城市的两千多个家庭展开过一项调查。
数据显示：70%以上的家庭，都有过不同程度的"冷暴力"。
冷暴力的受害者，肉体上虽然没有丝毫损伤，但心灵上受到的折磨，却只会愈演愈烈，甚至造成不可挽回的后果。
《无问西东》中的一对怨偶，刘淑芬和丈夫许伯常，就是血淋淋的例子。
家境贫寒的许伯常，在刘淑芬的供养下读了大学，承诺说会娶她，但大学毕业后又反悔了。
是不是有点像古代志怪小说里，穷秀才遇到痴情女，带着女方辛辛苦苦凑出的盘缠上京赶考，金榜题名后，又翻脸不认人的桥段。
然而，许伯常没有状元郎的本事，在刘淑芬以死相逼之下，选择了妥协，两人最终结了婚。
但在这段感情里，刘淑芬到底也没有得偿所愿。
许伯常反抗的方式，就是日复一日、年复一年的冷暴力。
同住一个屋檐下，但他们分床而眠，分食而餐。没有爱，没有性，甚至连争吵都只是刘淑芬的歇斯底里，对上许伯常的沉默不语。
明明是夫妻，但却活成了最冷漠的陌生人。
正如刘淑芬所言：
外人只看我怎么打你、骂你，可他们不知道你是怎么打的我。你是用你的态度打的我，你让我觉得我是世界上最糟糕的人。
不堪精神折磨的刘淑芬，最终在各种刺激之下，选择用跳井结束了自己的生命。
日剧《最完美的离婚》里的一段台词，或许是对这对夫妻最好的注解：
最坏的结局不是离婚，而是成为面具夫妇，对对方没有爱，也没有任何期待，却在一起生活，这才是最大的不幸。
最可怕的不是孤独终老，而是与你终老更孤独。
03 冷暴力，暴力在何处？关于冷暴力，曾有位名为玛丽·伊里戈扬的精神分析学家，专门写过一本书。
在书中，她给出了冷暴力的定义：
冷暴力是暴力的一种，其表现形式主要包括冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人的精神和心理受到侵犯和伤害。
冷淡，轻视，放任，疏远，漠不关心，这些会让人产生怎样的痛苦？
在我看来，是一种"被抛弃感"。
当一个人被无视时，他就会有一种被抛弃的感觉，会开始怀疑自己存在的意义，更会陷入漫长而无终境的自我否定当中。
比起无休止的争吵，上升到拳脚的打架，这种直指心灵的精神暴力，更让人恐惧。
电视剧《都挺好》中，女主角苏明玉被二哥苏明成各种言语、肢体上的欺负确实令人胆寒，但母亲在她身上施加的冷暴力，更给她留下了终身阴影。
明玉提出的这些质问，得到了怎样的回答？
你是个女孩子，你怎么能跟你两个哥哥比呢？
我们只负责养你到十八岁，到老了，我们也不需要你养
冷暴力最可怕之处，正在于施暴者对受害者的全盘否定。
足够坚强的苏明玉虽然没有被打倒，靠着自己的咬牙拼命，过上了独立富足的人生。但冷暴力的阴影，却会追随她一生。
电视剧的大结局告诉我们，她放下了。
但其实我们都知道，现实是：没有人真正放得下。
04 遇到冷暴力，怎么办？当我们遭遇冷暴力的时候，究竟应该怎么办？
第一，强大内心，肯定自己。
想要不被冷暴力轻易打倒，首先要做的，就是修炼一颗足够强大的内心。
不要受到外界的影响，而是学会自我肯定、自我欣赏，只有当你自己坚定地相信自己的价值，才能够不受冷暴力带来的否定影响。
妥协和退让，不是解决问题的办法。打碎牙齿往肚子里咽，用眼泪来诉说委屈，只会换来施暴者的变本加厉。
要学会稳定自己的情绪，冷静地面对冷暴力，而后再积极寻求应对的方法。
第二，当断则断，勿受其乱。
很多人之所以长年累月地处于冷暴力之下，往往是因为明明意识到了自己的处境，但却无法早下决断。
或许是对这段感情有所留恋，或许是婚姻中的孩子、财产等等因素导致了自己的犹豫，虽然知道保持现状是坐以待毙，但依旧不敢迈出那一步。
而我要说的，就是：勇敢地迈出那一步。
当断不断，反受其乱。只有当你用反抗让施暴者看到你的决心，才能够真正脱离冷暴力的魔爪。
倪萍在《朗读者》中读过一段《姥姥语录》，其中有一句话，在这里送给大家：
自己不倒，啥都能过去；自己倒了，谁也扶不起你。
生而为人，请你坚强，也请你勇敢。
