怀孕对一个家庭来说是非常高兴的事情，但是对于孕妈妈来说，是幸福的，也是痛苦的，是什么让孕妈妈感到痛苦呢？那就是孕期的不适期。

第一、恶心呕吐

孕妈妈们在刚测出来怀孕的时候最明显的反应就是孕吐。尤其是在刷牙的时候最为强烈，吐黄水，延迟了一个半月的样子。而且胃口不太好，有点食欲不振。

第二、疲惫无力容易想睡觉

孕妈妈们很容易犯困想要睡觉的冲动。下班回到家更是倒在床上一睡不醒。这是因为怀孕后导致体内激素水平发生变化。

第三、妊娠纹的生长

很多孕妈妈都遇到过这样的问题，那就是妊娠纹的生长，西瓜一样的肚皮，让孕妈妈们欲哭无泪。

如何缓解孕期的不适？

第一、要保持心情舒愉快

刚发现怀孕的时候经常和王先生起争执，最主要的原因是他本来就不想要二胎，思想斗争了许久，他才接受了这个孩子的到来。但想想还是会觉得不爽，会和他斗嘴，生气。孕早期的时候，会容易心情郁闷，出现心里烦躁。所以，这个时候家人应该要多去理解和包容。还好王先生及时领悟到这一点，主动和我认错，才让我心情稍微缓和许多。

第二、准备酸一点的东西治呕吐

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收。

第三、多休息减少工作压力

职场孕妈，在怀孕期间，一定要减少工作量，给自己一点时间好好休息下。孕早期还是比较关键的，准妈妈千万不能太疲惫。

第四、适量运动缓解身体不适感

怀孕初期的时候因为犯困总想躺床上，可其实躺久了会让身体更加不适。适当出去走走，活动活动，不仅能消除郁闷的情绪，还能缓解身体的不适，对胎儿也有很大的好处。

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