提到王智，你可能不太熟悉，畢竟在熱門的女星中看不到她的身影，然而提到秋雅，幾乎是人盡皆知的一個名字，在電影《夏洛特煩惱》中是堪比女主的存在，而她的扮演者就是王智，畢業於中戲的中國內地女演員，也是爲數不多的新生代功夫女星。

在2015年票房超過14億的黑馬電影《夏洛特煩惱》中，王智飾演的秋雅一角深入人心，片中她清純靚麗的少女形象一出場驚豔衆人，被媒體譽爲國名初戀，也正是因爲秋雅這一角色，王智被廣爲人知，也逐漸備受網友們的關注。

雖然在戲中，王智演繹的大部分都是嫺靜溫柔的角色，但她卻是的的確確的功夫女星，七歲開始拜師學武，多年來一直將詠春和劍術作爲健身運動，在《馬永貞》中表現突出，還曾在1990的遼寧省少年武術比賽中獲得女子組劍術第一名、槍術第二名和少林拳第三名！

日常生活中更是偏愛瑜伽練習，身姿勻稱矯健，凹凸有致的身材在女星中也算是極好的存在。

從王智日常的瑜伽練習中可以看出，她的雙腿極爲筆直修長，也十分纖細，雙手撐地做着腿部伸展練習，看似簡單隨意，動作卻極爲標準，簡單的動作就能看出她深厚的運動基礎，撐地的手臂緊實有力，身姿纖瘦又局部豐滿，兼具迷人的曲線美。

作爲“行走在都市的女俠”，王智從未鬆懈於對自己的日常鍛鍊，爲了維持身體的靈活性和柔韌性，她拍戲之餘最常做的就是訓練和拉伸，照片中的王智將頭髮紮起，身穿運動裝做着鍛鍊，小腹平坦沒有一絲贅肉，完全看不出生過孩子的樣子。

不得不說，女星們對自己的身材管理都做的十分到位，83年的王智今年也已經37歲了，但不管身材還是皮膚都保持的非常好，凹凸有致的身形令人羨慕。

今天小練就給大家分享王智經常做的瑜伽體式，跟着她一起練，練出好身材~

動作一：

體式分解：

1.站立入式，單腿伸直撐地。

2.另一條腿向後抬高和地面平行，保持膝蓋伸直。

3.俯上半身向下和上抬腿成一條直線，雙手向前伸直在頭前合掌。

動作二：

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