在臨牀上，許多人都是因爲體內有寒氣而導致身體出現了問題。一般體寒的人都容易出現手腳冰涼、畏寒等症狀，特別是到了寒冷的冬季，穿再多的衣服都感覺寒冷。這類患者就需要及時祛除體內寒氣，以避免患上各種疾病，另外，體寒的人十有八九都是胃寒引起的。

體內虛寒對人體有哪些危害，需要如何調養？具體如下：

1、胃病患者很有可能是胃寒引起的，體內有寒氣容易導致胃部虛寒。除了積極治療以外，還要防止體內寒氣進入腸胃，避免加重病情。在秋冬季節，儘量不要飲用冷飲。因爲冷飲溫度較低，飲用之後寒氣入胃，容易導致胃寒胃痛。應該選擇溫熱的白開水飲用，或者服用薑茶暖胃，還可以適當進食溫補的食物，例如羊肉、雞肉、山藥、栗子等。

2、脾臟虛寒的人也是體寒引起的，體內有寒氣對人體很多器官都會造成損害。脾臟虛寒的人最怕寒冷的食物，經常表現爲胃口不佳、腹脹、腹瀉、食之無味、容易乏力等症狀。日常生活中，要多注意攝入補脾的食物，適當進食芡實、紅薯、香菇、胡蘿蔔等健脾胃的食物，可以化解脾寒症狀。此外，可在專業人士指導下按摩三陰交穴，以除溼健脾。

3、女性容易出現宮寒症狀，容易導致月經紊亂、下腹疼痛、痛經等情況。生活中需要注意局部保暖，特別是在寒冷的冬季，不要爲了追求美觀少穿衣服，嚴重可導致受孕困難，排卵異常。宮寒的女性建議多喫紅棗、花生、阿膠、紅糖、核桃等食物幫助暖宮補血，平時還要注意少喝冷飲或者進食寒涼食物。

4、老年人容易出現關節寒症狀，也就是俗稱的老寒腿。在雨雪天氣，腰部和腿部因爲血氣流通不暢，造成痠麻冷痛，對患者的生活和工作造成極大影響。因此，在換季或者寒冷的冬天，一定要注意膝關節的保暖，多飲用暖身的茶水，進食祛除寒氣的食物，可以緩解關節疼痛。

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