美国心理学教授罗伯特·F·伯恩斯坦认为：很多时候没能获得满意的情感关系，不是因为我们不够独立，而是因为我们没学会如何依赖。会依赖的人，才能在亲密关系中获得更多的幸福感与爱。

过度依赖和过分独立，都会使我们在亲密关系中适得其反。如果我们不能真正了解自己，也就无法获得真正的亲密。

高质量的亲密关系，往往有三个特征：开放和真诚，关心和体贴，安全感和信任。

而对于过度依赖或过分独立的人，他们在亲密关系里，要么是想在对方身上索取更多爱，自己尽量少付出；要么是将自己层层包裹，和伴侣保持距离。

然而，不管是过度依赖还是过分独立，他们都无法拥有真正的亲密关系。

对于过度依赖者，可能是因为他们从小被父母过度保护和溺爱，长大后把这种期待转移到了伴侣身上。

朋友阿玉是家里的独苗，父母老来得女，全家人都对她呵护备至。

小时候，爷爷奶奶替她写作业，父母省吃俭用，她要买什么就给她买。

并不缺爱的她，似乎是能够获得一份美好爱情的。

可结果却是，从小有求必应的阿玉，长大后却经历了一段又一段失败的恋情。

因为她总是期望着男友像父母那样爱自己，对自己有求必应。以前她要求父母买新出的手机，后来她要求男友买新出的高档手袋和护肤品。

在关系中，她更像一个索取者，而对方会发现自己在充当家长的角色，很难不抽身退出。

而对于过度独立者，则往往有一个被父母忽视的童年。

伯恩斯坦在《关系》中说：孩子在3岁以前，需要完成最重要的两件事情：一是与父母的情感联结；二是从心理上认识自己是一个独立个体。

而那些没能形成情感联结的孩子，长大后从不敢轻易对别人坦诚、更不敢依赖别人。越是逃离，内心的悲伤和孤独就会越多。

这导致他们即使在遇到困难和挫折时，也强迫自己独立。有些人甚至会在感情中要求另一半也要独立。

因为他们觉得，成年人就该全面控制自己的情感，不该对外人有一丝流露。

这种情况下的独立，只会让我们的内心越来越空洞，像个永远填不满的缺口。