5種食物讓男人“那點事”更生猛，比特效更有效

衆所周知，男子功能是男人自信的表現。不僅如此，男人的健康還可以通過男子功能表現出來。但是，男子功能受多方面因素影響，也會隨着年齡的增長而衰退。而這些狀況，往往讓男人感到力不從心。儘管，我們無法改變衰老這件事實，但我們卻可以通過各種方法，讓自己的男子功能不衰退，甚至是更加強壯、更加生猛。男子功能，是可以通過後天的保養和維護而更加強健的。

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因爲試過確實有用，纔敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被領導剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

5種食物讓男人“那點事”更生猛，比特效更有效

1、海產品

隨着海產品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時雖然也會挑選自己喜歡喫的海鮮產品，但是並不知道的是海鮮產品會對我們的性保健工作有着非常大的意義。

2、蛋白質

這裏面我們所說的蛋白質並不是那些比較普通的蛋白質，爲了性保健工作，我們一定要對這種東西精心挑選一下。

富含優質蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚類，蛋類食物等。因爲精蟲的主要成分是蛋白質，優質的蛋白質可以有利於提高慾望及精液、精蟲的生成。

3、脂肪

都說強壯的男人甚至是肥胖的男人慾望更強，以爲這是一種沒有根據的說法。其實不是的，這種說法有着一定科學依據。

男性朋友由於脂肪的減少，所以精蟲的形成也會受到影響，導致的後果是男性朋友慾望下降，嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

4、維生素和微量元素

微量元素的補充並不是我們平時尤其關注的，其實微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用並不“微”。

補充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對維持男子功能，延緩衰老有着非常好的效果。它們在促進私處發育、增加精蟲的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多喫鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5、滋養性食物

這種滋養性食物在一定程度上有點像我們常說的“偏方”食材。滋養性食物就是我們常見的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。

當然，如果再配合運動，效果就更加好了。

所謂生命在於運動，對於男人而言，一次性行爲的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那麼你當然會無法享受行房。所以平時要多運動，鍛鍊體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運動，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

其次，就是放鬆。壓力是中年男人"性"的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性小弟弟來說是負面的影響，因爲血管放鬆，小弟弟充血才能硬起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，小弟弟自然一蹶不振。

最後，還要牢記三個不。不熬夜、不抽菸、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

飲食健康身體纔好

【糖醃番茄】

食材準備，番茄儘量選擇色澤紅潤果蒂小的，中等個頭的最佳；2番茄洗淨，去蒂去頭；3切成5mm厚薄的薄片；4在每片番茄之間均勻撒上白砂糖，再在上面均勻撒上少許白砂糖，醃製20分鐘左右即可。

【涼拌黃瓜】

黃瓜表皮洗乾淨，用刨刀刨掉外皮（也避免了農藥殘留哦）2把整根黃瓜都刨皮完3繼續用刨刀把黃瓜的瓜肉一片片的刨下來4把刨下來的一片捲起來，擺盤放好。根據盤子大小，卷的個數數量差不多就行了然後把剩下的黃瓜片用鹽、生抽、醋、辣椒油、蒜泥、蔥花、香菜、花椒油（粉）、芝麻油涼拌起來6最後把涼拌的黃瓜片夾起來放在擺盤好的黃瓜卷中間，完成搞定~~

【黑木耳拌西瓜皮】

材料：西瓜皮、黑木耳（已泡發）2將已泡發的黑木耳撕成小塊清洗一下撈出待用將西瓜皮清洗一下放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用隨後，將清洗好的黑木耳下入清水鍋中焯開，撈出用涼水過涼接着，將過涼好的黑木耳控幹水分合入切好的西瓜皮然後，加適量的鹽加適量的雞精加一勺半白糖加適量的白醋調味拌勻，即成。

【鹽水黃瓜】