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业余球友在练球过程中有个常见的误区，认为利用腰腿打球就可以忽视手臂的作用，甚至于不动手臂，动作僵硬。

常见的问题就是手臂抬得太高，都是靠转腰带动胳膊肘在打球。特别是正手，没有大臂、前臂的动作，没有自己用手去主动找球打，没有在接触球的一瞬间找一种自己调节球的感觉。那么该怎么做呢？

应学会利用前臂

你可能会说，用手臂打球不是错的吗？不是强调用腰腿去找球吗？

其实这是业余一个很严重的误区，腰腿发力和找球强调的是一个移动中重心以及发力力量源的问题，并不是说因此手臂就全无感觉和活性，业余球友要知道手、前臂乃至大臂在击球中的作用，非常关键！

击球过程中应该把前臂放松下来，击球的中部、中下部，利用前臂由下往前上的手臂动作来制造弧线，这也为练好拉弧圈球做好准备。

反手也是一样的，不要用胳膊肘去推球，要让肘部往身前放，固定住，起到一个固定轴的作用。

然后手腕带动前臂往肚子里收，击球时同样是手带动前臂往前去击球，最好也是击球中部、中下部，不要求把球打快，要打出弧线来最好。还有一点要提醒的是在做动作改进时，一定要徒手。

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