易胖体质是如何导致的呢？有人说是天生的，也有人说是后天的，但是不管易胖体质是天生的还是后天形成的，总归易胖就是了。

对于易胖体质的人来说，喝口水都能胖的，真的是太痛苦了，那有什么方法改变这种易胖体质吗？其实是有的，只需遵照一个原则就可以了，而且这方法很多明星都在用，其中一个就是宋茜。

宋茜，相信很多人都认识，她扮演过好多影视角色，也参加过好多综艺节目，在镜头前都是一副苗条的身材，且美不胜收，尤其是一双长腿又细、又直，经常是很多女生羡慕的对象！

但是你知道吗？宋茜在韩国出道前，经常被韩国媒体恶毒的称为“金刚芭比”，尤其是跳舞时候腿特别显粗，一直都被嘲笑“大象腿”。虽然她每天的运动量都很大，但是她花了很长时间也没瘦下来，很大原因就是她的体质是易胖体质。

如今她能拥有一副苗条的身材，一双又细、又直的大长腿，其实就是因为她注意饮食，每天运动，并长期坚持，也正是因为这个坚持，她瘦了足足20多斤，并且长期保持的结果！

简单概况宋茜的减肥原则就是10个字，“管住嘴，迈开腿，持之以恒“。

这10个字看似简单，但执行起来难，虽然很多人在减肥是也忌口，也有运动，但是还是没有瘦下来，无非是因为三天打鱼两天晒网，没有持之以恒的坚持下去，瘦不下去也是情有可原的。

在这里燕教授想告诉大家，既然已经下定了决定想要减肥，就要把心态摆正，不要三天打鱼两天晒网，要坚持下去，即使瘦下来的速度不快，但是只要坚持，总能达到理想的体重，你觉得呢？

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