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羽毛球杀球练习很重要的一点是，把身体动作固定下来，让身体形成条件反射，在受迫的情况下也能打出高质量的杀球。

接下来对杀球挥拍时，手肘的后拉与顶肘动作进行讲解。

1、正确挥拍

侧身转体时，顺势向后倒拍。持拍手臂要尽量后拉，增加挥拍幅度。之后顶肘，手臂内旋击球。

2、顶肘动作

顶肘时，尽量将肘关节抬高，这样有利于在更高点击球，其次也可以通过增加起跳高度，帮助抢高点击球。

慢动作展示：

连续重杀模式：

要点：

向后倒拍时，持拍手臂后移，打开肩部

顶肘时，尽量抬高手肘

总结：练习时，要注意转体与倒拍动作的连贯性。在身体前方击球，而不是身体侧方。

END.

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