立冬之后，阳光柔和，人就容易抬头望天。然后才发现更刺眼了。

　　作为一个户外跑者，其实对很多地区的分别不在建筑，而是在天空和阳光。比如有的地方就蓝天白云朵朵飘，有的地方就阴天雾霾闹糟糟，有的地方碧蓝如洗干干净净，有的地方风起云涌任逍遥。

　　跑步的时候，会让你变得穿越和复古，因为古代诗文中描写的场景多数和自然有关，而我们坐办公室的，特别稀缺这样的感受。“陌上花开，可缓缓归矣。”道不尽吴越王的温柔。“子在川上曰，逝者如斯夫！不舍昼夜。”道不尽宏大与苍凉。只有贴近自然，这些声光影像才能走进我们的头脑，走进我们的心里。不妨跑步的时候看看天，展开笑颜，收获一种“我也是地球人”的酣畅。

　　记得几个月前参加金飞豹先生创办的“秘境百马”系列赛，在珠江源大美的自然中奔跑，见到无数的农民观众，他们在田间地头，冲我们憨憨的笑着，那种感觉特别好，特别的久违和穿越。农民观众笑起来都很相似，就像小孩子，眼睛里流露着不加掩饰的真情，“喜怒秒形于色”。他们笑起来脸上的皱纹褶子也都高度相似，纹理脉络走向就跟一个模子刻出来一样。

　　回想起我见过的、稍微上点年纪农民，他们都有类似的共同特点，没错，他们和城里人最大的区别不是非肤色，而是脸上的皱纹。而且，很多年纪不大的农民也会有深深的皱纹。我抬头看了一眼云南高原的骄阳，忽然明白了。

　　农民花大量时间在田间地头干活，也就是长时间的户外，可是他们却没有戴墨镜的习惯，在强烈的户外阳光下只能眯起眼睛。眯眼睛就会让皱纹产生，久而久之，面容就会长成一个类似的纹路状。也就是说，如果你长期户外跑步，而没有戴墨镜，也会习惯眯起眼睛看世界，也会长出皱纹，让你看起来像个赶集归来的农民伯伯。

　　确实，在中国传统文化中，带着墨镜种地是个很难想象的画面，脑补一下就觉得挺好笑。他们面朝黄土背朝天，戴着草帽耕着田，久而久之，皱纹爬满额头、眼角、鼻窝、下巴……于是，在相似的大环境中，我们看到不同的人，用非常简单的常识都能够区分，这位是农民伯伯，这位是非洲跑友，这位是西藏拉练的小哥，这位是刚刚晒过紫外线灯美黑过的潮男，而这位白白胖胖黑眼圈的是技术宅男……

　　一副墨镜，其实比想象的重要得多，也比长期使用眼霜要便宜许多。

　　所以，本文要告诉你的是：户外跑步，你需要个墨镜。

　　黑跑黑话

　　“跑步有墨镜，不赖。”

　　户外需要墨镜，也是一种保护，近视的人也可以配变色镜啊。