![中國競走隊分組集訓狠抓體能 最終目標奧運爭佳績]()
（資料圖）
作爲中國田徑的傳統優勢隊伍，進入冬訓後，中國競走隊在國內外分組集訓備戰。其中，劉虹、切陽什姐、蔡澤林、王欽等運動員在意大利薩盧佐跟隨外教達米拉諾·桑德羅訓練，如今已返回國內；陳定、楊家玉、王凱華等則一直在國內進行封閉訓練。面對奧運延期，運動員、教練員紛紛表示，將立足崗位刻苦訓練，不斷強化備戰工作，爭取優異成績爲國爭光。
此次冬訓，中國競走隊以強化有氧耐力，提升成績爲主要任務，每月組織體能測試，收穫了不錯的效果。尤其是強化體能訓練，爲專項訓練打下了堅實的基礎。此外，每支隊伍都配有體能教練，在後勤保障方面也做到實處，爲運動員們保駕護航。
![中國競走隊分組集訓狠抓體能 最終目標奧運爭佳績]()
（資料圖）
冬訓期間，各支隊伍每週訓練保持在6至7天，維持着一定的訓練強度，主要採取場地走、公路走、1公里循環公路走、爬坡走、跑步機走等形式，按計劃進行量課、速度課、專項力量課等大強度訓練。
此前在國外跟隨外教訓練的競走運動員已回到國內，剛剛在秦皇島訓練基地經過14天的隔離觀察期和10天的過渡期。秦皇島基地爲在此封閉的運動員在房間內準備了跑步機、力量訓練器材，滿足大家封閉期間的訓練需求。切陽什姐介紹，在隔離期，只能一個人待在房間堅持訓練。"教練會通過微信溝通每天的訓練計劃，剩下的就是自己練。作爲老運動員，我主要是要保持狀態。因爲一個人，雖然很想訓練，但又不敢往狠了練，怕傷到自己。能迴歸到正常的訓練節奏太開心了。"
切陽什姐介紹，隊員們在結束了隔離期和過渡期之後，目前已經轉場前往青海多巴訓練基地，準備進行下一階段備戰。
![中國競走隊分組集訓狠抓體能 最終目標奧運爭佳績]()
（資料圖）
而此前一直在國內的楊家玉已經經歷了三個階段的訓練。楊家玉介紹，"一開始冬訓都是走量，一週三次專項課。平均要走20公里，最多能走30公里。同時也配合着體能訓練，以上下肢力量和核心力量爲主。"之後，隊伍轉戰到麗江，原本準備在麗江訓練50天，由於奧運會延期，隊伍調整了計劃，延長了訓練的週期，"這是我第一次在高原這麼久！"楊家玉說，雖然時間長了，但每堂課的訓練強度有所調整。目前隊伍已經進入了第三階段的訓練，還將以體能爲主。雖然國內國外暫時停止了比賽，但5月初，隊伍將舉行一場隊內測試賽，儘管具體日期未定，但全隊上下都鉚足了勁，爲"比賽"做足準備。
在開展日常訓練的同時，中國競走隊非常注重心理疏導工作，幫助隊員們積極調整心態，樹立信心。競走是中國田徑的傳統優勢項目，隊員們的最終目標就是在奧運賽場爭創佳績。（圖片轉自中國田徑微信公衆號）
（中國體育報）
（資料圖）
作爲中國田徑的傳統優勢隊伍，進入冬訓後，中國競走隊在國內外分組集訓備戰。其中，劉虹、切陽什姐、蔡澤林、王欽等運動員在意大利薩盧佐跟隨外教達米拉諾·桑德羅訓練，如今已返回國內；陳定、楊家玉、王凱華等則一直在國內進行封閉訓練。面對奧運延期，運動員、教練員紛紛表示，將立足崗位刻苦訓練，不斷強化備戰工作，爭取優異成績爲國爭光。
此次冬訓，中國競走隊以強化有氧耐力，提升成績爲主要任務，每月組織體能測試，收穫了不錯的效果。尤其是強化體能訓練，爲專項訓練打下了堅實的基礎。此外，每支隊伍都配有體能教練，在後勤保障方面也做到實處，爲運動員們保駕護航。
（資料圖）
冬訓期間，各支隊伍每週訓練保持在6至7天，維持着一定的訓練強度，主要採取場地走、公路走、1公里循環公路走、爬坡走、跑步機走等形式，按計劃進行量課、速度課、專項力量課等大強度訓練。
此前在國外跟隨外教訓練的競走運動員已回到國內，剛剛在秦皇島訓練基地經過14天的隔離觀察期和10天的過渡期。秦皇島基地爲在此封閉的運動員在房間內準備了跑步機、力量訓練器材，滿足大家封閉期間的訓練需求。切陽什姐介紹，在隔離期，只能一個人待在房間堅持訓練。"教練會通過微信溝通每天的訓練計劃，剩下的就是自己練。作爲老運動員，我主要是要保持狀態。因爲一個人，雖然很想訓練，但又不敢往狠了練，怕傷到自己。能迴歸到正常的訓練節奏太開心了。"
切陽什姐介紹，隊員們在結束了隔離期和過渡期之後，目前已經轉場前往青海多巴訓練基地，準備進行下一階段備戰。
（資料圖）
而此前一直在國內的楊家玉已經經歷了三個階段的訓練。楊家玉介紹，"一開始冬訓都是走量，一週三次專項課。平均要走20公里，最多能走30公里。同時也配合着體能訓練，以上下肢力量和核心力量爲主。"之後，隊伍轉戰到麗江，原本準備在麗江訓練50天，由於奧運會延期，隊伍調整了計劃，延長了訓練的週期，"這是我第一次在高原這麼久！"楊家玉說，雖然時間長了，但每堂課的訓練強度有所調整。目前隊伍已經進入了第三階段的訓練，還將以體能爲主。雖然國內國外暫時停止了比賽，但5月初，隊伍將舉行一場隊內測試賽，儘管具體日期未定，但全隊上下都鉚足了勁，爲"比賽"做足準備。
在開展日常訓練的同時，中國競走隊非常注重心理疏導工作，幫助隊員們積極調整心態，樹立信心。競走是中國田徑的傳統優勢項目，隊員們的最終目標就是在奧運賽場爭創佳績。（圖片轉自中國田徑微信公衆號）
（中國體育報）
