摘要：綠茶能夠降低胰島素的分泌，從而緩解脂肪的堆積，並且還含有兒茶素，能夠促進脂肪的分解，增強自己代謝。秦嵐用到的減肥方法其實就是嚴格的控制自己的飲食，保證飲食的清淡，少喫高熱量、高油鹽的食物，秦嵐還給大家分享了3種燃脂食物，能夠很好的幫助我們減脂瘦身。

談到演員秦嵐，大家應該都非常熟悉了吧，秦嵐能夠進入娛樂圈真的全憑因爲自己的高顏值，秦嵐並不像很多科班出身的演員，她畢業於瀋陽工業大學，但是因爲自己出色的外在條件，被導演選中出演了電視劇大唐情史，並通過自己不俗的表現而獲得了大家的認可。 雖說沒有經歷過專業的學習，但秦嵐的演技卻非常的好，特別是出演電視劇延禧攻略，她在劇中飾演了孝賢純皇后富察·容音，大氣沉穩的表演風格，征服了大批的觀衆和網友。而這兩年，秦嵐也沒有閒着，拍攝了職場劇怪你過分美麗的同時，還參加了多個熱門的綜藝節目。 秦嵐一直是個很好的女人，但今年41歲。但不得不說她的整個狀態真的很好，尤其是清蘭的身材，幾乎沒有多餘的脂肪，甚至體重也只有90斤。這個數字真的讓很多職業模特感到羞愧。很多網友都問過秦嵐關於這個好身材用來減肥的方法，小版也是整理的方法，希望能對你有所幫助。 秦嵐用到的減肥方法其實就是嚴格的控制自己的飲食，保證飲食的清淡，少喫高熱量、高油鹽的食物，秦嵐還給大家分享了3種燃脂食物，能夠很好的幫助我們減脂瘦身。 1、獼猴桃 獼猴桃是非常常見的一種水果，它含有豐富的氨基酸、果酸和維生素，有着非常好的燃脂能力，並且還能幫助保護視力。 2、綠茶 綠茶能夠降低胰島素的分泌，從而緩解脂肪的堆積，並且還含有兒茶素，能夠促進脂肪的分解，增強自己代謝。 3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的B族維生素極爲豐富，尤其是維生素B2，能夠促進脂肪分解，加快脂肪燃燒。而且經常喫胡蘿蔔還能保護視力。

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