摘要：不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮，首當其衝，宮寒也就不遠了。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果休養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

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以前聽老人講，屁股上有青的是不想投胎叫老天爺踢下來的

現在知道了【寶寶鼻樑、屁股發青的原因】

1、此類寶寶的媽媽，百分之九十是宮寒，手腳冰涼，易累，有些痛經很嚴重。寶貝脾胃虛弱，過敏，容易患感冒咳嗽，支氣管炎，哮喘等呼吸道疾病，是典型的體質虛弱，抵抗力低，如果青春期前鼻子青筋不退，那麼女寶寶必然宮寒，男寶寶腎虛。

2、出生後六個月之內鼻樑就有青筋的，六個月之後要特別注意，因爲從母體帶來的免疫抗體消失，不注意增加抵抗力，寶寶將成爲醫院的常客。

3. 鼻子有青筋的寶寶是因爲孕媽媽喫太過寒涼食物，寶寶出生之後身體長期處於寒涼狀態等等（會長期遭受感冒，咳嗽，鼻炎等）的侵襲 。

所以不要拿宮寒不當回事，呵護寶寶健康，是我們的責任！

所以到底什麼是宮寒？

宮寒即“子宮寒冷”。女人因腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經等問題。宮寒並不單指某一種症狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。

臨牀上常表現爲：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨牀中以腎陽不足的虛寒症多見。

據悉，宮寒已逐漸成爲了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手！一項在全國範圍內的女性健康調查發現，患有宮寒的女性數量相當龐大。可以說，十女九宮寒。

怎麼判斷自己有沒有宮寒？

• 望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
• 聞：白帶有腥味。
• 問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。
• 觸：小腹溫度較低。

子宮寒冷的狀態，在自然界看來，相當於天空中沒有了太陽。

宮寒對女性七大硬傷！

1、痛經：會遺傳給孩子，女孩痛經、男孩小兒疝氣比例高三成；

2、盆腔積液（通水、造影常見問題）：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因

3、宮外孕（冰冷的房子，沒有孩子願意待著！）

4、不孕（冰冷的地，種子無法發芽！）

5、子宮、卵巢早衰（溼寒導致氣血運行慢，子宮、卵巢養分不足）

6、性冷淡

7、提前閉經

宮寒是怎麼得來的？

體質

有些女性天生體質較寒，其主要表現爲：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

空調

進入盛夏之後，人們穿着非常單薄，尤其是一些愛美的女性更是穿着暴露。可辦公室裏，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器——子宮，首當其衝，宮寒也就不遠了。

快速減肥

無論採取節食、運動，還是喫藥等減肥途徑都是要做到消耗大於攝入，但這是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作爲代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥或以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，快速減肥等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

冷食太多

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。喫了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

流產

精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕時部分女性會身體不舒適，臉上佈滿色斑。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果休養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

腎虛

腎虛，中醫所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導致的，在《紅樓夢》中，鳳姐小產後自恃強壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的症狀，直到放手休息，調養了八九個月才漸漸恢復過來。這就是典型的由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，給身體帶來巨大的傷害。

日常生活習慣調節宮寒

中醫不僅可以中藥治療助孕，還可以明顯改善症狀。

內寒以“補”爲原則——補益腎陽、暖宮散寒，

外寒以“驅”爲原則——散寒祛溼、活血祛瘀。

1、全面保暖，驅寒暖宮

給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。

特別要注意頭、胸腹、腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。如不慎受寒要及時補救，可熱飲紅糖姜水使身體發汗。

注意腳部保暖，寒冷季節不要露腿穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

2、保持樂觀的心態和充足的睡眠

樂觀心態化解體內鬱氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利於儲藏陽氣。

“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”

充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體進行自我恢復、調整的重要環節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進生長發育，延緩衰老，平衡內分泌。

3、日常多運動，動則暖宮

多運動，鍛鍊身體提高身體抵抗力。每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使全身溫暖。

還可以經常快步走，一般來說，宮寒的人偏於安靜沉穩，運動過多時容易感覺疲勞。寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法。

步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。

4、飲食調理，祛除宮寒

不止是冬季，一年四季都要避免喫生冷的食物、喝冷飲。少喫寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

多喫補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海蔘、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂、小茴香等。

每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關，長期堅持對調理宮寒十分有益。

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