主场迎战新疆男篮，最后时刻，顾全底线发球纵贯全场，沈梓捷篮下起跳接球出手，压哨命中，最终是104-102绝杀新疆。这记绝杀也使得沈梓捷更加受到关注。沈梓捷1997年出生，身高2.11米，有消息称他的臂展达到2.26米，这也是为什么他被称为“大鸟”，

经过历练成长为深圳男篮内线核心的沈梓捷未来能否扛起中国男篮内线？我们一起来聊一聊。

出生于篮球世家的沈梓捷从小就开始接触篮球，2007年被邀请加入了深圳体校，半年后加入了深圳青年队。16年深圳男篮主场迎战广东的比赛中，沈梓捷首发出战4分钟完成了自己职业生涯的首秀，但是新秀赛表现一般，场均出战12.3分钟得到3.8分3.3篮板。

第二个赛季，荣获了10/11月月度最佳星锐球员。场均出场时间有所增加，场均数据也有提升，场均5.5分4.3篮板。经过两个赛季的历练，18/19赛季沈梓捷迎来了小小的爆发，数据来到11.6分6.9篮板1助攻1抢断，入选了全明星南区替补阵容。

深圳男篮本赛季战绩不佳，目前仅排名第13位，与上赛季可以说差距很大，球队战绩差但是沈梓捷的表现却是在稳步提升中，成为球队中本土得分最多的球员，本赛季更是入选了全明赛南区首发阵容。我们解析下沈梓捷本赛季在攻防两端的表现。

• 进攻端：篮下终结能力强，不错的助攻

进攻端经常看到的就是沈梓捷的扣篮，而且十佳球里面也是频频出现他扣篮的精彩瞬间，本赛季沈梓捷场均出手8.4次，有85.8%的出手时距离篮下0-1.5米，这一范围的命中率为62.6%。挡拆顺下吃饼、空接扣篮、二次篮板进攻，这些成为沈梓捷得分的主要方式，这一切都与他出色身体素质有关，篮下不惧对抗，拥有不错的弹跳和脚下移动速度。

沈梓捷在内线遭遇包夹时，他并不是一味的只知道自己进攻，拥有不错的处理球的能力。身高使他有足够的视野方位能够找到队友的位置，并且将球传出去，场均助攻次数为1.4次排在联盟第81位，场均助攻次数与以易建联一样。

• 防守端：筑起深圳内线防守大闸

拥有出色身体条件的沈梓捷经过赛季的磨练，已经成长为深圳男篮内线防守的核心。

本赛季深圳男篮场均3.7次盖帽排名联盟第9位，这于队内双塔的存在有关，沈梓捷场均1.4次盖帽排名联盟第7位，李慕豪场均1.2次盖帽排名联盟第12位，两人一起筑起了深圳男篮内线的禁飞区。

除了镇守篮下，拥有出色护框能力之外，身高臂长的沈梓捷在防守对方球员时还可以凭借自己的长臂抢下对手手中的球，场均1次抢断排名联盟第64位。在场上他不仅可以很好的完成自己的防守任务还可以帮助队友承担防守压力，协防队友给持球人压力的同时又能很好的完成自己的防守。

小结：进攻效率113.4，防守效率86.3排名联盟第40位，这是本赛季沈梓捷在攻防两端的数据体现，当他在场上时球队的防守效率为108.1，他下场时球队的防守效率直接跌至119.8，这也反映出的他在防守端瑞球队的作用。

去年世界杯落选让许多球迷为沈梓捷鸣不平，冷静下来分析其实他的落选是有原因的，那就是实力不够，弱点明显。

23岁的姚明进入NBA场均能够得到13.5分8.3篮板的数据；23岁的王治郅在CBA联赛中场均可以得到27.5分10篮板；23岁的易建联同样在NBA场均得到12分7篮；23岁的周琦同样在NBA，虽然上场时间有限表现不佳，而且在进入NBA之前的16/17赛季场均得到16.1分10.2篮板的数据；23岁的王哲林场均21.8分11.1篮板；对比之下就可以发现沈梓捷的数据表现只能算一般。

未来想要扛起中国男篮内线，沈梓捷还需要从以下几个方面去提升自己：

• 开发进攻技能包

前面也提到过，本赛季沈梓捷篮下出手占比高达85.8%，而且得分方式多为扣篮、吃饼，场均扣篮次数为2.1次，吃饼在CBA联赛中当然没问题，但是一旦到国际赛场上，这显然是不可能的。

首先要提升的就是内线进攻技巧：篮下脚步的运用，王哲林篮下的脚步就相当出色，另外还有低位的背身单打同样也是内线球员必备的技能之一，老大哥易建联的内线进攻方式应该说是目前国内顶尖的，沈梓捷可以多向易建联学习。

其次是中距离投射：在对手收缩内线防守时，中距离投射将会是解决这一问题的常用方式，中距离投射同样是必备技能之一。

再有就是开发三分投射能力：小球时代的趋势下，越来越多的球队开始注重三分的投射，就连队内的中锋都要具备三分投射能力。本赛季易建联三分命中率36.5%、周琦三分命中率30.9%、王哲林三分命中率23%。就三分投射而言不需要它是常规手段，但是需要用到的时候你要有才可以。

• 提升篮板能力

2.11米的身高加上出色的臂展，场均篮板球仅仅为6.8个，不要说在CBA联赛了，就说国内球员里面的这样的数据都只能算是一般。他需要提升自己在篮板球争抢中的积极性，篮板球是需要拼抢才能拿到的。

• 提升罚球命中率

场均4.8次罚球仅能命中3记，罚球命中率低至61.4%，罚球命中率不及格。一方面是基本差需要多练习，“台上一分钟台下十年功”，激烈的对抗后的罚球是考验球员基本功的时候，沈梓捷在这一点上显示还有很大的提升空间；另外一方面就必要必须要提到体能问题，为什么罚不进，进攻端消耗太大？23岁场均29分钟的出场时间，反映出在体能储备这一方面的不足。

四个赛季的磨练使得沈梓捷成长为队内的核心，但是想要扛起男篮的内线他还需要提升自己，希望沈梓捷能看到自己的不足，并且提升自己的不足。作为国内少有的优秀的年轻一代的内线，希望沈梓捷未来真的能够成长到撑起男篮内线。