湿气重对人体的危害非常大，湿气重会导致体内废物的堆积，平时大家应该要注意正确喝水，能有效改善身体中的问题，湿气重主要是阴雨天气或者不健康的生活习惯引起的，经常熬夜容易导致体内湿气重，而且会诱发严重的问题，会诱发多种健康问题，湿气重能多喝水吗,湿气是怎么来的？

1、湿气重能多喝水吗?

湿气重饮水只要按平时量正常即可。 湿气重是脾胃失和引起，确实不宜过多饮水，但也不必刻意少喝饮水只要按平时量正常即可，湿气重的原因并不在于饮水多少，是脾胃失和，祛湿可以通过调理脾胃，以及苍术，薏仁等药材调理，所以说，湿气重饮水只要按平时量正常即可。 

2、湿气是怎么来的？

当夏秋之交，天气多雨，地气多湿，湿热氤氲，水气上腾，湿气浓重，人们在阴雨连绵的湿气严重的环境中，常常会感觉到困倦乏力，或混混欲睡，或食欲减退，或表现为大便稀薄，湿气重的人群也多会在夏秋季节容易生病。

环境因素久居于潮湿环境中，或者涉雨淋水，或者从事水上劳动，或者汗湿沾衣等环境因素都容易让湿邪侵袭人体，导致人体出现湿气重的症状。 

脾脏功能虚弱 中医认为脾脏主水，其主要生理功能为运化水湿，如果脾胃的功能失常，运化功能减弱或者不足，就容易出现体内水湿不能及时运化，进而出现内湿集聚而表现出湿气重的病机状态。

饮食失调有些人平日多喜欢食用生冷、肥重厚腻的食物，过量的食用可以损伤脾阳、阻碍脾胃气机，同样可以影响到脾胃运化水湿的功能，导致湿气遏于体内，气机升降失常，清阳不升，浊阴不降，出现头重、腹泻等湿气重的症状。

湿气重能多喝水吗,湿气是怎么来的？湿气重给人体带来的危害非常大，大家应该要了解湿气重所带来的具体危害，并且要养成好的生活习惯，改掉不良生活习惯，平时应该要加强身体锻炼，能有效改善湿气重的问题，湿气重会诱发严重的疾病。