文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享！

午睡对于成年人来说是一个难得的休息时间，可以说是“中午不睡，下午没劲”。对于孩子来说，好像压根没必要午睡，一天下来也是精神抖擞的。

很多妈妈为了让孩子午睡花费了不少的精力，孩子依旧持抵抗情绪，就算乖乖上床躺着了，发现没有人盯着就起来玩，这样的次数多了，孩子家长也就由着孩子了。

​从不午睡和坚持午睡的孩子，长大后有啥不同？

张女士上网时看到很多人都说午睡可以让孩子更聪明、提高记忆力就想到自家孩子从不午睡，忍不住痛心疾首。尽管孩子没有因为午睡而落下什么毛病，成绩也是名列前茅的，但既然可以更好，张女士决定逼迫孩子午睡，心想：“午睡而已，不吃亏。”

一顿威逼利诱后，孩子终于肯乖乖午睡了。张女士还没来得及美滋滋就发现孩子自从开始午睡后整个人的精气神都大不如前，也变的更焦躁了。“怎么午睡后就变成了这个样子？”带着疑问，她咨询了相关人士。

​

原来，强制性的午睡会影响孩子原本正常的生长规律。孩子毫无睡意，家长还要强迫的会导致孩子形成焦虑、精神状态差的情绪，甚至会产生逆反心理，与家长唱反调。听完这话，张女士不再逼迫孩子午睡了，孩子的状态也逐渐好了。

所以说，不同孩子的需求还是不一样的。午睡与不午睡，难道真的能影响孩子的未来吗？成败在己，这还是要看孩子以后的造化，家长不要偏听偏信被误导了。

​什么样的孩子适合午睡？

体力充沛、睡与不睡影响都不大的孩子，家长可以根据实际情况处理，不建议逼迫这一类型的孩子午睡。为了孩子的大脑与眼睛能够休息一阵，家长可以知道孩子在午间闭目养神，调整一下状态。

而另一些孩子看似精力充沛，实际上到了某一个时段就会变得困顿，注意力无法集中。这就需要家长留心观察才能加以判断。是的话，就要想想要如何才能让孩子止住玩耍的心思乖乖上床了。

​那么，该如何培养孩子的午睡习惯呢？

1. 从小做起可以达到事半功倍的效果

孩子在出生之后还没有反抗与思考能力，一切习惯全凭本能。家长可能会认为这个时间段的孩子不好控制，其实只要掌握技巧也是可以的。

要培养孩子的特殊反应。根据孩子的需求制定吃饭休息时间，哪怕孩子哭闹也要严格执行。长此以往，孩子的身体就会形成记忆，到点吃饭、按时休息。孩子长大了，也会自觉午睡，完全不需要家长操心。

​

2. 午饭不宜过饱

要养成孩子良好的饮食习惯，吃饭期间不要让孩子过度专注于吃饭以外的事也不要让孩子，节约时间的同时也能避免孩子吃的过多。午饭吃多了，肚子胀、不消化，躺着会很难受，想让孩子午睡就更难了。

3. 陪孩子一起睡

有大人陪在身边，小孩就不敢轻易乱动了。或者，家长可以承诺，只要午睡就可以得到一个小奖励，双方商量好了，午睡就不成问题了。

以上三点建议适用于不爱午睡但在某一时间段会困倦的孩子，家长不要搞错了哦。

​

今日话题：你家的孩子有午睡习惯吗？睡与不睡时有什么差别？欢迎在评论区留言交流！

————————（本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除）

相关文章