根據國家統計局數字

中國男性平均身高 169.7cm

山東男性身高最高 175.44cm

但反觀社交軟件你會發現

「人均一律 182cm」

這突然多出的「神祕高度」

到底是怎麼回事呢

歡迎進入今天的節目

讓一個男生坦然的自報身高

比讓女生報體重難多了

特別對於 178 的男生來說

世界上是不存在 178 這個數字的

對他們來說身高是件非常嚴謹的事

年齡有虛歲、週歲

身高也要有

「淨身高」「平底鞋高」「球鞋高」

爲了追求 180 這個數字

178 們真的用盡全力

測身高的時候頭拼命往上伸

苦苦哀求體檢老師把少的 1cm 加上去

嘗試各種弔詭的髮型

精通各種刁鑽的拍照技巧

甚至練出了

只要看一眼鞋的版型

就能立刻判斷好不好放內增高

的可怕技能

這樣的男生多了

慢慢的就會給女生

一種「身高玄學」的感覺

不過話說回來

「成年之後真的沒法長個兒了嗎」

從生理結構上來說

人體是由 206 塊骨頭支撐起來的

身高實際就是

「頭骨」「脊柱」和「下肢骨」

加起來的長度

所以想要長高

……

但一個悲傷的事實是

骨骺（Hou） 線閉合之後

人真的是沒辦法再長高的

而且在童年年時期

如果濫用一些

含有性激素的「增高藥」

不僅會加速骨骺線的閉合

還有可能讓胸忽忽悠悠的變大

不過

雖然生理增高不行了

但「視覺增高」仍然可以

人的審美會受到「視覺比例」的影響

身材存在一個黃金比例

比如腿越長

身高就看起來越高

頭越小

身高就看起來越高

體重越輕

身高看起來就越高

所以

絕對長度不重要

身材比例纔是「限高」的關鍵

提高臀線

視覺拉高腿長

四招精準臀部訓練

不僅可以練出翹臀

還能夠提高「下臀線」

視覺將腿拉長

動作一：小狗撒尿

俯身趴在瑜伽墊上

保持核心穩定腰部筆直

緩緩抬起左腿到臀部有緊張感

重複動作 8～12 次，做 3 組

動作二：老闆您好

保持小腿和地面垂直

上半身腰部筆直的俯身下去

感受大腿和臀部的緊張感

重複動作 8～12 次，做 3 組

動作三：蛙式臀橋

雙腳腳後跟併攏

雙手按住瑜伽墊發力

臀部向天花板方向頂

在動作頂點夾緊屁股

感受臀部緊張

重複動作 8～12 次，做 3 組

動作四：蚌式開合

嫵媚的側躺的瑜伽墊上

雙腳合十保持骨盆位置穩定

慢慢開合雙腿，感受臀部外側發力

如果覺得鍛鍊效果不夠強

也可以試試用一隻手按住大腿外側

大腿一邊跟手做對抗

身體保持穩定不要晃動

重複動作 8～12 次，做 3 組

以上四個動作

男生女生都可以練習

身高這件事

「三分天註定，七分靠打拼」

剩下九十分靠遺傳和青春期的營養

如果身高沒戲了

那就拼一下身材吧