許多的人並不是死於疾病，而是死於無知，每個人在生活中都會感冒或者發燒等常見的問題，當身體發燒時，是身體爲了保護自己去消滅細菌和病毒的一個很重要的手段。如果不讓自己身體去消滅細菌和病毒，只是一味的用藥品去退燒，用藥物來消滅滅細菌和病毒。但是你自己知道藥物對自己的副作用有多大嗎？目前很多的人都會認爲生病了就要去衛生室或者醫院打針喫藥，其實這是對身體不負責的表現！

好多的醫生自身的感冒都是這樣來處理的，更何況是普的通患者呢？中國的感冒藥是世界上用量最多的，同時也是世界上後遺症發生率最高的國家。後遺症給人們的生命和財產帶來造成不可估計的損失，有很多的慢性病人只要是用上了藥物基本上這一生都離不開藥物了，肝病--肝硬化--肝硬化腹水--癌症。腎病---尿毒症---透析---腎萎縮--換腎---等等這樣的事實就擺在我們的身邊，時刻發生着，因爲感冒引起的天價藥費幾萬幾十萬的新聞經常發生，並且還要搭上生命的代價，現在明白了。並不是患者自身的問題，也不是因爲個別醫生的責任,是一個大的環境造就了一大批的人才 這樣的悲劇不知道要用多少生命金錢才能讓大家醒悟。嗚呼哀哉！

其實身體越營養，生命就越危險！很多時候，死亡就是食物造成的！所有身體健康的問題都與三餐有關係，如果想生活的更健康，請立刻改變自己的飲食！

不良的生活和飲食方式會導致癌症的病發率，原因就是在，每個人的身上都會有原癌的基因，當然也有抗癌的基因，一般的情況下都處於封閉狀態。但是不良的生活習慣和飲食習慣，比如高熱量飲食、過度的酗酒抽菸、缺乏鍛鍊、經常性的熬夜、精神過度緊張等，激活身體中的原癌基因，從而又損失身體的了抗癌基因，導致癌症病毒的爆發。

所以，在生活日漸富足的今天，我們必須要改掉不良的飲食和生活習慣，建立更加科學的飲食方式。合理飲食、運動的適量、戒菸戒酒、心理保持平衡——請遵從健康的四大基石。疾病的病發率就可以減少到一半，人們的壽命也會延長8年，中年人的死亡概率下降57%。.

做好科學養生，做到養生不傷自己的身體。善於養生的人養的是內在，不善於養生的人養的只是外表。盲目的養生其實是在養病。有很多的中年人專注於養生，但因爲方式方法的錯誤，很多人在中年的時期喫大量的補藥，最後導致氣血的不流通，還有中年人因爲大量喫補藥到最後補到了癌症。人到中年時期，應該多喫些素或者清淡食物，不應該喫高熱量肉食和補藥，肉食對的人身體會帶來更多的負擔，對氣血和身體產生更大的傷害。

無知是一種傷害，但是錯誤的認知比疾病更可怕！許多人不是死於疾病，而是死於無知。一個人要學會好好的與自己的身體對話，學會讀懂身體的語言，讓自己遠離疾病困擾的風險。

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