睡前戴耳机听音乐，

戴着耳机睡觉！这些事儿，

你是否也干过？

殊不知，这样隐藏着危险，

有可能导致耳聋！

前几天，17岁的男孩小杰，戴着耳机听英语，听着听着睡着了，哪料到，第二天起床后，左耳突发性耳聋。

突发性耳聋-小科普

突发性耳聋，是指突然发生的、原因不明的感音

神经性听力损失，主要表现为单侧听力下降，伴

有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、呕吐等。

好在他就医及时，经治疗，听力有所缓解。

无独有偶，不久前，浙江杭州的一名23岁男子也因戴耳机，右耳突然出现听力下降的现象，被医生诊断为“重度突发性耳聋”，听力很可能无法恢复到正常。

医生表示：如果长时间戴耳机，且声音超过85分贝，极易损伤听力，引发突发性耳聋，特别是入耳式耳机。

在这里小编奉上一份护耳“秘籍”

1. 建议大家戴耳机时，每半个小时就要休息一段时间。

2. 同时，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠：劳累、熬夜等对耳朵有很大影响，特别是睡眠不足时，很容易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。

3. 均衡饮食，多吃新鲜蔬果。

4. 减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。

5. 加强锻炼，增强免疫力。