虽然说爬行不是必备技能。但那些没来及学爬就开始走路的宝宝，相较于爬得多的孩子更容易出现平衡能力弱、四肢不协调、空间感差的问题。

专家指出，7-10月龄是宝宝学习爬行的关键期到学会走路的平均月龄14-15个月之前，大概有7、8个月可以练习爬行，这段时间至少要保证500小时的爬行，差不多每天爬行时间在2-3小时。多爬可以让感觉系统发育和神经系统优化大量研究表明，爬得少的娃，与爬行多的宝宝相比，常常会出现动作协调性、注意力不集中的问题。越过爬行而直接站立行走的宝宝常常平衡能力不佳，走路不稳，容易摔跤，运动能力也比较弱。当然，这并不是绝对的，妈妈们也可以帮爬的少的娃想想办法找补回来。如何锻炼爬行能力？

0-1个月：在大人的监护下，在宝宝清醒时，让他们趴一会，具体时间视宝宝的接受能力而定，每天1-2次。2-4个月：宝宝颈部的肌肉更加强壮，可以练习抬胸了。这个阶段的宝宝每天至少要趴20分钟。从3个月左右开始训练，帮助宝宝学翻身，具体方法，以向右翻为例，让宝宝右手向前伸，左腿压住右腿。这样的姿势宝宝很容易就翻过身来了。6个月之前，教宝宝学爬可以用抵足爬行训练的方法。手掌抵住孩子的脚掌，鼓励他们往前蹬，锻炼腿部力量。可以每天1-2次，宝宝累了就停下来。一般而言，宝宝在八个月左右时懂得自然的爬行。

在开始学习爬行的时候，几乎所有的人都用手和脚一样的方式移动，然后他们会用胳膊肘向前爬行，腹部在地上，爬行非常缓慢。在九个月大的时候，身体可以慢慢离开地面，通过交替的双手开始平稳地向前移动。婴儿爬行训练法“定向爬”。也就是说，宝宝趴在肚子上，把球具放在宝宝面前合适的位置，并迅速引导他爬过去拿着。当宝宝要拿的时候，把它拿开。如果婴儿一开始没有向前移动，成人可以用手掌抵住脚底，帮助他向前移动。”自由爬”。也就是说，要整理一个宽敞干净的场地（水泥地面要铺上棉毯或垫子），把所有危险和脏东西拿走，周围放一些玩具，让宝宝在地上玩耍。但必须在成年人的视线范围内移动，以免发生意外。”转向爬。也就是说，先给他一些有趣的玩具玩一会儿，然后把他面前的玩具藏在宝宝后面，引诱他转身去爬。会走路的孩子也应该多爬。如果宝宝缺少触觉刺激和前庭系统刺激，平衡感差，爬行阶段不活跃。你可以买更多的爬行向导玩具，比如澳贝的小黄鸭，小科技的电动车等等。

在运动上可以先多做地面上的各种活动，比如上下台阶、走斜坡，玩滑轮车，玩沙等等。爬行的安全提醒父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。

1、地板：水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多纹的软垫，以防宝宝将纹抠起来吃。

2、桌角、柜子角：尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算宝宝不慎撞到，也能将伤害降到最抵。

3、电插座：宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。

4、预防跌落。不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台，或其他任何他可能从上面摔下来的地方。在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。如果使用百叶窗，选择带卡扣的拉绳。复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。如果栏杆的宽度超过10厘米，要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料)，或其他东西堵上。在商场时，使用购物车上的安全带(或者你自己带一根)。