秋季，当人们尽享美好时节的宜人景色时，呼吸内科的哮喘患者却变多了，很多患者家属会问，如何防治哮喘呢？

首先我们要知道什么是哮喘

支气管哮喘简称哮喘病，是一种以反复发作性喘息、气急、胸闷、咳嗽为主要临床特征的变态反应性疾病，是由于各种刺激，使支气管的平滑肌痉挛、炎性细胞浸润、气道粘膜水肿及分泌物增加，造成气道管腔狭窄，致使气道阻力增加，出现哮喘。

哮喘的特点

反复性：时好时坏；

发作性：说犯就犯；

可缓解性：说好就好；

有些人还具有季节性：比如有些人就是秋季发病。

哮喘为什么在秋季容易发病？

哮喘可由多种因素引起，其中过敏是最重要的原因，秋季，空气中会有很多流动花粉，对花粉过敏者，此时最容易诱发疾病，一些外源性的因素，比如：动物皮毛、霉菌、螨虫、尘埃、尤其海鲜类也会引起过敏，患者大多有明显的前期症状，如：打喷嚏、流鼻涕、嗓子痒，随后会突然喘息、憋气、呼吸会有吱吱声响，严重时，病人不能平躺。哮喘通常是由过敏源诱发，所以预防的主要途径就是避开过敏源，有针对性的加强保健以减少哮喘发作。

预防哮喘的建议：

1．远离过敏源，比如猫狗等动物的毛都会诱发哮喘的发生，患者应避免饲养宠物，花粉过敏者在花粉高峰期外出时考虑佩戴口罩，尽量不要在草坪及飘落花粉的地方玩耍。

2．哮喘者应戒烟，哮喘儿童应避免被动吸烟，同时要避免强烈的精神刺激和激烈运动，比如：大哭、大笑、大喊等过度换气动作。

3．居室应将湿度控制在50%以下，避免潮湿而使霉菌等易诱发哮喘的微生物滋生。

4．合理饮食，要多吃新鲜的蔬菜、水果等，如芝麻、核桃仁等，饮食宜清淡，易消化，可口，过敏体质应少吃或不吃海鲜食物，如：虾米、甲鱼、螃蟹等。

5．注意增减衣服，在季节交替时气温会有明显的变化，导致人身体内的神经内分泌环境变化甚至失调，造成支气管黏膜毛细血管扩张，气道分泌物增加，从而诱发哮喘。

6．对可能发生哮喘者，偶有身体不适，应及时入院就诊，根据医生嘱咐，尽量不要自行用药。

7．呼吸调整

经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长1-2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，消除肺中残留的废气。每次20-30分钟，每天1-2次。

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