经常看到孕妈们在群里讨论嘴馋，尤其是馋炸薯条、方便面、辣条、KFC、炸鸡等等垃圾食品，估摸着大多能问这个问题的，可能都偷偷吃过了吧~

怀孕之后，很多孕妈的口味可能都会发生变化，口味越来越刁，这都能理解。然而，为了宝宝的健康着想，很多食物还是要尽量少吃比较好。

像炸薯条这种，将碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙、烧烤等高温（120度以上）下加工，会产生大量的丙烯酰胺，加热的时间越长、温度越高，产生的量就越大。

而丙烯酰胺是个什么东东？

它是一种呈白色晶体的化学物质，不属于食品添加剂，它在炸薯条和烤面包这类食物中的含量最高。

要注意的是，这次可不关商家的事。它并不是无良商家添加的，而是每当富含碳水化合物的食品，以高温烹调或加热时自然而然就形成的产物。

丙烯酰胺有什么危害？

丙烯酰胺具有潜在的神经毒性、遗传毒性和致癌性。

对于胎宝宝而言，大部分的丙烯酰胺都来自于孕妈的不良饮食习惯。它能穿透胎盘，进入到肚子里正在生长的宝宝体内，对宝宝生长发育的不利影响几乎和吸烟差不多。

两年前，新华社报道过日本针对孕妇抽烟的调查。调查结果显示，如果孕妇坚持吸烟，与不吸烟的孕妇相比，其宝宝的出生体重平均要少100多克。

这是因为孕妇吸烟的话，就会减少对宝宝的氧和营养供应，从而阻碍其发育。

而如果宝宝出生时体重偏轻，将来出现肥胖和心脏病的风险将会提高，早年或成年后容易患上心血管疾病和糖尿病。

更重要的是，大多数孕妇都坚持这样做。他们说他们想吃，但他们不敢。听着，这是另一个家庭的母亲-在做任何事之前，吃任何东西，问问你自己，这会影响孩子吗？

菌菌要说的是，嘴馋，偶尔破戒一次两次，这些都不算什么。重要的是，要懂得适量。适量的放纵自己，适量的给自己自由，这样才能既满足自己，又是宝宝的好妈妈~