FASHION VICTIM

爲了美,你都如何委屈過自己？

小安身邊有許多高跟鞋女戰士，穿着10cm的高跟鞋逛一天馬路都能神采飛揚。但是各種心酸也是自己知道。春末夏初又能光腳穿高跟鞋的時候，總是要把呵護了一冬的腳裏裏外外磨一遍，腳後跟、腳趾兩側都出了水泡才罷休。貼着創口貼走路，流的血把新買的鞋子都染紅的樣子你們能想象嘛？

但是小安也承認，當身高陡然增加十公分，走在路上昂首挺胸、精緻優雅的樣子真的讓人慾罷不能。所以即使每走一步都像上岸後的小美人魚，很多姑娘也是無怨無悔。

女性對美的追逐自古以來就沒有停止過。三千年前，就有人爲了一個好脣色不惜塗大糞、塗金屬汞。今天，有人爲了好身材去抽肋骨、用各種極端的方式“美化”自己。

這種“不怕犧牲，就怕不美”的念頭真的害人太深。

小安總結了幾項日常生活中常見的爲了時髦而透支身體的場景，趕緊對照一下看看自己是否成爲了“時尚的受害者”。

以瘦爲美？FIT纔是美！

從來不會有女生覺得自己“太瘦”，幾乎所有女人的愛美之路，都是從和自己的體重較勁開始的。看着T臺上的零號模特，有多人硬生生把盤子裏的晚飯減去了一辦。但是你看看剛剛落幕的維密秀，現在“行屍走肉”的乾瘦模特時代已經一去不復返了。

以大表姐爲首的中國四美哪一個是筷子身材？還有你們最愛的Gigi, 標準的微胖界選手，也依然不影響她踏上維密的秀場。不要瘦成杆也不要滿身肉，現在流行的是不胖不瘦有點肉。

那些爲了瘦不惜一切手段的姑娘，

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你們喫完就去催吐的時候知不知道反流的胃酸會腐蝕食道？

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你們一日三餐只喫蔬菜水果的時候知不知道寒涼的東西反而會導致脹氣或腹瀉，對腸胃健康是於雪上加霜？

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你們服用各種有用沒用的減肥藥的時候知不知道大部分的減肥藥會導致失眠心悸、內分泌紊亂、甚至引發厭食症。

過分糾結體重，以數字定成敗的女生，你們真的太out了。同樣重量的肌肉和肥肉，他們的體積大不相同。那些明明和你體重一樣，但看起來更“瘦”的姑娘只是比你擁有更多肌肉而已。所以比體重更重要的是體態。

當你一位追求以瘦爲美，費盡心思成爲一個虛弱多病的竹竿，看到熒幕上打出的“最美好的肉體”都是身材勻稱、線條緊實、健美有肉的姑娘，你會不會覺得全世界都在與你爲敵。

對應

合理飲食、積極鍛鍊，你就是最美好的肉體

1 管住嘴

單純性肥胖大部分是由於攝入過多熱量導致的，其實什麼方法都不如管住嘴有效。只是我們所說的“少喫”和明星告訴你的“少喫”可能有很大的差別。

你以爲一盤麻辣燙而已，都是素菜；一碗酸辣粉而已，總比漢堡熱量低……但是就是這些誤區讓你離好身材越來越遠

2 好身材在於運動

愛運動的人遠看過去連氣息是向上的；運動不僅影響身材，還決定整個人的氣場。

如果你是管住嘴邁開腿的鑑定擁護者，那現在就出門吧，去迎接你的美好肉體；如果你的城市今天霧霾嚴重或者你的懶癌又犯了，那麼這篇推送就是你的福音《懶癌晚期有的救，躺着趴着就能瘦》。

露腿露腰飽眼福的是別人，喫苦頭的是自己

在健身房裏流淚流汗，終於有了馬甲線、4A腰和一雙勻稱的美腿，不露出來是不是太浪費了？

姑娘，大冬天的你一定要如此造福萬民嗎？雖然露臍裝、低腰褲、光腿穿長靴的確熱火，但是在冬天，這樣的穿着對寒涼體質的姑娘傷害可不小。長期腰腹和下身受涼會影響女性例假週期還會讓你痛得起不了牀。長此以往還會造成脾胃虛寒，腰腹疼痛、腎虛等問題。

美了別人，苦了自己，你說你si不si傻？

對應

要性感也要健康

1 冬天要溫暖不露馬甲線

冬季尤其要注意腰腹部的保暖，露馬甲線的事就等穿暖花開再說吧。

2 讓褲襪給你多一點溫暖

穿靴子的時候裏面還是穿上褲襪吧，現在的科技那麼發達，你大可以選擇800D彈力的厚襪子，完全不用擔心腿會粗。

大挎包霸佔it bag寶座多年，

但是頸椎並不答應

每個賣包的品牌無論風格如何、價位高低，最基本的TOTE款是一定會用心做的。在包治百病的年代，如果讓我選只能留一隻，那我還是會堅定地選一隻好看時髦同時又能裝萬物的大挎包。

工作日不比周末，包裏除了手機錢包、化妝品，還要裝個電腦、資料什麼的，一下負擔就重了。曾經有時尚雜誌在鬧市區進行過街頭測試發現，35%的女性揹包重量超過3公斤，僅僅靠兩根細肩帶壓在肩膀上。揹着這樣的包過一整天，肩頸承受的壓力可想而知。

專家提醒說：長期背超重的大包可能造成肩頸肌肉損傷，還會導致頸椎病和脊柱側彎。

對應

要有範，不要有病

1 雙肩包是plan B

又好看又能裝的包包那麼多，幹嘛和單肩包死磕。換個雙肩包，加大分擔壓力的面積，所有問題就都解決了。點這裏複習《雙肩包怎麼背好看》。

2 揹包也需要斷舍離

今日不用的東西就留在家裏吧，只放鑰匙、錢包、手機，把包包的重量控制在兩公斤以下。並且，不要老是用一側肩膀背，以免造成一側肌肉受損。

高跟鞋雖好看，但脫下之後你的腳還好看嗎？

《慾望都市》裏女主角是這麼說的："站在高跟鞋上，我可以看到全世界。"小安也同意，可是光鮮亮麗之下帶來的辛酸苦楚大部分妹子都懂的。磨皮出血還是小事，高跟鞋的深度受害者還會有骨骼變形的威脅。

維多利亞·貝克漢姆就是個例子。她常年穿超過8CM的高跟鞋，搖曳生姿地出現在閃光燈下。但是專家認爲，鞋跟過高會使身體的重量過多地移到前腳掌，使腳趾受擠壓影響血液循環;走起路來臀部位置向前凸出，還會加大骨盆的前傾度。

長此以往，可能傷害脊柱關節和膝關節，還可能導致足跟痛、小腿肌肉緊張和痙攣、拇指外翻等。連高跟狂魔貝嫂都因爲拇指外翻嚴重穿不了高跟鞋，不得不轉戰平底鞋的世界。

在高跟和健康之間尋找平衡

即使是明星也不是每分每秒都需要站在聚光燈下的，所以我們合理分配穿高跟鞋的時間就好。選擇最有必要的時候穿上戰靴，曾經說過如何穿高跟鞋才能健步如飛還不累着自己（點這裏複習《穿着高跟鞋還能健步如飛的祕密》）。平日沒有什麼要緊事，出行走路時可以選擇平底鞋或不超過3CM的低跟鞋。

氣場女王都擺二郎腿？

又傷脊椎又傷腿

但凡出席正式場合，你穿着短裙需要坐下的時候，大部分女生都會自然地架起二郎腿，一來是着裙裝的需要，而來這樣的坐姿顯得特別優雅端莊。還有的時候當你想要放鬆一下的時候也會不自覺地架起二郎腿，不得不說這個姿勢真的挺舒服。

但是醫生可不這麼說，一條腿收到壓迫容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。除此之外，蹺二郎腿時容易彎腰駝背，腰椎與胸椎壓力分佈不均，久而久之，脊椎就成了“C”字形。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。

坐得好看，不如坐得健康

1 舒適的方法不止蹺二郎腿一種

長期坐着的人，最好保持正確坐姿，沒事別把腿蹺起來，舒適的辦法不止蹺二郎腿一種：換一張舒服的椅子，調試桌子和椅子的高度，加一些可愛的靠墊等等，都可以讓自己坐得更舒適一些。

2 變換坐姿，活動筋骨

如果場合需要或者一時改不過來，也儘量縮短蹺腿的時間。幾分鐘變換一種坐姿，或一小時後，站起來活動一下筋骨。

你有沒有認真地想過，你努力追求的一切是在爲生活和健康加分呢？還是使你不自覺地淪爲了一名時尚受害者？

千萬別忘了我們所做的一切都是爲了讓自己看來更美，讓生活變得更多姿多彩，可要是失去了健康，你坐着輪椅看世界能看得進興嘛！那些所謂的時尚指南，姑娘們不要太執迷，一旦追求過度，也許就成了你的“時尚之難”。

你還有哪些經驗之談要提醒愛美的姑娘？快告訴我們吧！

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