近日，網上出現了“睡太多容易老年癡呆”等文章，但網絡文章中誇大了這個研究的適用範圍、錯誤關聯因果，給公衆造成嚴重誤導。騰訊全民較真微信公衆賬號邀請東京大學外科博士爲大家解開了這個謎團。

最近有一個文章很引人關注，轉載的媒體也很多。因爲這個文章的題目很驚人——“睡太多增加癡呆風險”。

這個研究是發表於《阿爾茨海默症和癡呆》雜誌上一項針對美國拉丁美裔的觀察性研究。

美國拉丁美裔的阿爾茨海默症發病率相對高、並且人口增長速度塊，所以研究挑選了這個羣體。

這項研究一共追蹤了7年。期間記錄各位參試者的睡眠狀況，並且同時追蹤記錄他們的大腦認知功能、記憶力等等的腦神經狀況變化

研究結果顯示：每天睡眠超過9小時的參試者的大腦記憶力和學習能力都出現顯著的下降。相比之下，睡眠少於9小時，甚至少於6小時的參試者相關指標都沒有明顯衰退。很讓人驚訝的是，失眠的人也並沒有出現明顯的大腦功能的衰退。

而這些現象背後的機理什麼原因呢?作者也說原因還不清楚，並且強調這是一個觀察性的研究，不可能得出因果性的結論，更沒法推斷出機理來。

愛睡懶覺的讀者要不要擔心呢?

答案是，根本不需要。

因爲這個是一個特定族羣的研究，能不能適用到其他種族的人羣很難說。第二，這是一個觀察性的研究。在某一特定時點截取的數據，很難排除掉其他的干預因素來進行因果關係的推斷。人究竟睡多少小時最合適呢?這個沒有標準答案。

具體情況，根據個人身體狀況的不同而改變。有的人需要睡多一些，有的人則只需要短一些的睡眠。對於我們來說，白天時候不覺得疲倦，精力充沛，這就是最佳的睡眠。