秋冬后，空气逐渐干燥，肺喜润恶燥，

此时最容易造成肺的损伤！

专家表示，长期、大量的临床救治中发现，在老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染占75.4%~82.8%。

01

秋季养肺，重中之重

肺是人体中最“娇嫩”的器官，而秋东季节，天气逐渐转凉、干燥。不少人都容易出现口干、唇干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥等症状。这是由于天气变化造成的，也称为“秋燥”。

肺部疾病的痛苦是所有疾病中最难以承受的。一旦肺受损，连基本的呼吸都会成为问题，还如何享受生活？

02

秋冬伤肺，容易导致疾病

秋燥之气是最易伤肺。如果肺不好，呼吸系统的慢性疾病就易在这个季节复发。很多朋友就容易引起以下问题：

秋季昼夜温差大，后半夜气温较低，防备不好容易受凉感冒从而引发哮喘。

秋季常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此，秋天的咳嗽，多以燥性咳嗽为主。

由于感染风寒或者过度疲劳而抵抗力下降引起的上呼吸道感染。

而这些疾病最明显的症状就是——咳嗽！

中医把咳嗽分为干咳和湿咳，干咳是无痰或少痰的咳嗽；湿咳是有痰、痰多的咳嗽。如果是白痰、泡沫痰，可能预示肺脾两虚，尤其是脾虚。

中医认为，脾和肺是母与子的关系。如果夏季过分贪凉，影响到脾，就会母病及子，导致肺气不足；如果秋天感冒发烧，出现了肺的症状，也可能子盗母气，导致脾胃功能失常。

03

自测肺部是否出现问题

常年咳嗽，并且有大黄痰；

口臭日益严重；

抵抗力差，容易感冒；

天气转冷，或者在空气不好的地方都会觉得嗓子很不舒服；

常有不明咳嗽、呼吸不畅通；

喉咙哑，总感觉有痰，胸部闷；

咽部不适，总感觉有异物咳不出，干咳；

早晨起床感觉口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津；

容易伤风感冒，易流鼻涕、打喷嚏；

憋气、气短。

如果经常性出现以上症状，就说明您的身体正在受到外部环境污染的侵害，必须要及时注意自己肺部的保养与护理。

04

梨，是秋季补肺的不二之选

用对梨补好肺

中医将肺脏称为“娇脏”，它和外界无时无刻都在进行氧气交换，更易受到自然界的影响。

对于热性体质，如有舌苔发红、手脚发热、咽喉肿痛、鼻腔发热、肺内像有团火等症状的人，梨是秋季补肺的不二选择。

但梨性寒，肺脾气虚的人不适宜直接用梨补肺，特别是有面色苍白、怕冷、腹泻等症状的人，而生姜性温，归脾经、肺经，刚好能中和梨的寒性。

一勺秋梨膏，清肺润肺祛燥邪

中医认为，机体健康要讲究调和与和谐，能调理就不要吃药。这样更养生，对身体无副作用。

预防燥邪侵体，其原则是“燥则润之”，来一勺古方秋梨膏冲水，就起到润肺清肺的功效。

秋 梨 膏

膏方，自古以来就是中药制剂中最有效的剂型，也是中华民族最古老的养生方式。秋梨膏，更是一脉古方相承，早在唐朝就有这道药膳了，也是宫廷里的滋补圣品之一。

精选秋梨为主要原料，熬制成膏，以滋养肺脏，且全年都可进食。有润肺止咳，生津利咽的功效，用于阴虚肺热之咳嗽喘促、痰涎粘稠、胸膈满闷、口燥咽干、烦躁声哑等症。对肺热久嗽伤阴者的作用更加明显。

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闻起来有清香秋梨味道，还有点淡淡的中草药味，味道酸中带甜，是能放心让孩子吃的膏方，做到了无添加。每次一勺，是止咳、祛痰、润肺的滋补上品。

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每次一勺，补肺养肺

监制：曹漪洁

主编：尉洁婷

责编：陈雨笛